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得了糖尿病怎么降血糖 不妨試試這一食物

2019-05-16 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:和吃不含醋食物的糖尿病人相比,吃浸醋面包者餐后30分鐘的血糖明顯降低,而且不容易感到饑餓。此外,美國還有研究表明,睡前喝一勺的醋有利于2型糖尿病人控制血糖。

我們都知道糖尿病是一種很常見的疾病,這種疾病的發(fā)生會給我們生活帶來非常大的危害,糖尿病人因為體質(zhì)的特殊性,如果不小心吃錯了食物,就會增加身體的含糖量讓疾病進(jìn)一步惡化,因此,在飲食上糖尿病人要十分注意。所以很多人都說通過飲食可以降低血糖,尤其是喝醋能降血糖,這是真的嗎?我們一起來了解一下這個問題。

吃醋可降血糖

美國的一項研究證實,進(jìn)餐時喝點醋能降低餐后血糖,其中對糖尿病前期患者效果最明顯。而瑞典的另一項研究也顯示,和吃不含醋食物的糖尿病人相比,吃浸醋面包者餐后30分鐘的血糖明顯降低,而且不容易感到饑餓。此外,美國還有研究表明,睡前喝一勺的醋有利于2型糖尿病人控制血糖。

研究顯示,醋酸可使腸道中的葡萄糖吸收減少減慢,降低食物的血糖指數(shù),還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量,所以其作用與口服降糖藥中的α-糖苷酶抑制劑如阿卡波糖拜糖平)有些類似,但其作用強(qiáng)度遠(yuǎn)不能與后者相比。

糖尿病患者喝醋有講究

首先,所喝的醋至少要含5%的醋酸才有效;

其次,但是在選擇錯的時候一定要注意不能選擇使用蘋果醋,因為蘋果醋有一定的含糖量,一次飲用10~20毫升為宜,盡量選擇無糖的果醋;

患有消化性潰瘍,或正在服碳酸氫鈉、胃舒平等堿性藥的糖友不宜食醋;對醋過敏及患低血壓的糖友應(yīng)忌用,后者吃醋可能出現(xiàn)頭痛頭昏、全身乏力等低血壓表現(xiàn)。

最后,切記醋不是藥,充其量只能算輔助治療的保健食品,不能替代正規(guī)降糖藥。

醋蛋能根治糖尿???

專家解釋,糖尿病是種慢性病,只能控制,無法根治。一般的糖尿病,通過控制飲食就能控制病情。飲食上,要注意控制攝入食物的熱量,蛋白質(zhì)脂肪糖含量高的食物要少吃,多吃蔬菜。熱量高的水果也不能多吃。嚴(yán)重的糖尿病,需要注射胰島素。吃醋蛋跟治療糖尿病沒什么關(guān)系。相反,由于雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),反而會增加患者食物中的總熱量。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病患者怎么降血糖?”的一些介紹。在選擇醋的時候一定要注意不能選擇一些蘋果醋,蘋果醋里面的含糖量也是非常高的,這樣對于身體的影響非常大,這樣并不能達(dá)到真正降血糖的效果,在患有糖尿病之后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動。 

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