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糖尿病有那些癥狀表現(xiàn) 巧用五個(gè)實(shí)招

2019-05-09 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在大多數(shù)情況下它是葡萄糖。身體各種組織中細(xì)胞活動(dòng)所需的大部分能量來自葡萄糖,因此必須將血糖維持在一定水平以維持體內(nèi)各種器官和組織的需要。

中國已成為世界上糖尿病人數(shù)最多的國家。根據(jù)最新數(shù)據(jù),中國糖尿病患者人數(shù)已達(dá)1.14億,約占全球糖尿病患者總數(shù)的三分之一,2型糖尿病患者占93%-95%。雖然糖尿病無法治愈,但只要控制血糖,糖尿病就不會(huì)影響生活和工作。如何避免不發(fā)送或延遲糖尿病的發(fā)作,還要給自己的血糖。那么,糖尿病有那些癥狀表現(xiàn)?

血糖太高或太低都不好

在大多數(shù)情況下它是葡萄糖。身體各種組織中細(xì)胞活動(dòng)所需的大部分能量來自葡萄糖,因此必須將血糖維持在一定水平以維持體內(nèi)各種器官和組織的需要。正常人早晨的空腹血糖水平為80-120mg/dl。空腹血糖水平高于130mg/dl稱為高血糖。如果血液中的糖濃度超過160-180mg/dl,則一部分葡萄糖在尿液中排出,這是糖尿病。血糖水平低于70mg/dl稱為低血糖。

除高血糖外,高血糖還會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害。許多糖尿病患者經(jīng)常擔(dān)心“高”血糖控制,但他們忽略了低血糖水平的損害。臨床上,通常存在這樣的現(xiàn)象:患者已經(jīng)發(fā)生低血糖癥,并且家庭或人根據(jù)經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)使用降血糖藥,這導(dǎo)致疾病惡化。因此,當(dāng)懷疑低血糖時(shí)應(yīng)立即測量血糖水平,并且當(dāng)無法測量血糖時(shí)應(yīng)暫時(shí)治療低血糖。

專家警告說,低血糖比高血糖更嚴(yán)重。低血糖的反復(fù)發(fā)生增加了糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),尤其是心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

高血糖的7個(gè)主要癥狀:

1,非常口渴;

2,多尿,皮膚干燥,脫水;

3,惡心,嘔吐,腹部不適;

4,厭食,體重減輕,虛弱無力;

5,心跳加快,呼吸緩慢而深沉;

6,血糖測試的價(jià)值增加;

7,尿糖測試呈陽性。

巧用五個(gè)實(shí)招:

1.不要一起吃糖和油。肥胖的唯一原因是消耗的能量大于消耗的能量。糖和油是含有特別高能量的食物。如果你一起吃飯,收入很容易超過你的開支。因此,吃的時(shí)候一定要注意食物中是否有糖和油。如果是這樣,盡量少吃。

2,應(yīng)該選擇不太熟悉的水果。成熟度較高的水果含糖較多,成熟度較低的水果不僅含糖,而且營養(yǎng)更豐富。

3,白燕麥飯用芹菜干。白粥,白米飯等它們是增加血糖速度的食物。吃的時(shí)候,應(yīng)該加一點(diǎn)膳食纖維和富含蛋白質(zhì)的配菜,如芹菜和干燥的香氣。淀粉含量高的蔬菜,如土豆或芋頭,不應(yīng)蒸熟或食用,而應(yīng)切成碎片食用,以防止血糖升高。

4,飲用飲料并加入牛奶而不加糖。臺(tái)灣雜志《康健》發(fā)表的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明,含有50克糖的500毫升奶茶已達(dá)到每日食糖攝入量的上限。通常,100毫升甜飲料含有12-13克糖。如果你真的想喝,你可以在紅茶等飲料中加入新鮮的牛奶。

5,了解血液中的糖含量。醫(yī)生建議人們?cè)诨加懈哐獕?,血脂異常,肥胖,心臟疾病,妊娠期糖尿病及糖尿病家族史40歲細(xì)心和糖測試是在血液攜帶。您應(yīng)該知道您的血糖水平,體重和身高,以便您可以采取預(yù)防措施來降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

通過介紹說明糖尿病患者在治療過程中,醫(yī)生會(huì)根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)化,然后用個(gè)性化的兩個(gè)層面進(jìn)行合作:個(gè)性化的目標(biāo)設(shè)定控制血糖和治療的個(gè)性化。選擇確保血糖水平穩(wěn)定并減少并發(fā)癥。控制血糖對(duì)于治療糖尿病至關(guān)重要。建立科學(xué)合理的血糖目標(biāo)對(duì)于控制血糖尤為重要。對(duì)于糖尿病患者,應(yīng)首先明確血糖控制的目標(biāo),然后根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。

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