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預(yù)防糖尿病并發(fā)癥 嚴(yán)格控制飲食

2019-05-05 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:戒煙對于糖尿病人來說可以說是頭等大事,應(yīng)在身體健康時就意識到吸煙的危害,并逐步控制頻率,這樣就不會出現(xiàn)在生病時戒煙難上加難的情況了。

說到糖尿病,我們就知道這個血糖很高,患者的生活飲食需要嚴(yán)格把控。糖尿病雖然是一種慢性病,患者在早期也不會出現(xiàn)太大的異常,但是如果不加控制就會使病情越發(fā)嚴(yán)重,并且引起多種并發(fā)癥,這才是可怕的。糖尿病并發(fā)癥會導(dǎo)致患者的多處器官遭到損壞,使人的身體狀況一落千丈,并且危及生命。那么,要如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生呢?

控制以上這些并發(fā)癥,根本的是要控制血糖,使疾病不會肆無忌憚地發(fā)展下去。帶病長壽也不是什么不可能的事,因此,預(yù)防是重中之重。

1、控制飲食

食物帶給我們能量,是機(jī)體正常運(yùn)行的重要基礎(chǔ)。但是如果已經(jīng)患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常范圍內(nèi)的升高,都應(yīng)及時地提高警惕,在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整。

2、多運(yùn)動

生命在于運(yùn)動,即使是患了病,也應(yīng)保持適宜的運(yùn)動,每天堅持半小時,對促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。

劇烈的運(yùn)動是不提倡的,可以采取散步、打太極、跳廣場舞等方式,好由家人陪同,特別是患有高血壓的病人,因保持心情的愉悅。

3、戒煙

很多人一直都有抽煙的習(xí)慣,等到血糖升高時,仍不能立即戒煙。這會給身體帶來非常大的危害。

即使是身體健康的人,長期吸煙也沒有任何益處,更何況是患了代謝紊亂的糖尿病患者。吸煙會使血液流動減慢,并導(dǎo)致動脈硬化。而煙草中的尼古丁還會刺激腎上腺的分泌,不僅會使血壓升高,還會導(dǎo)致血糖跟著上升。

因此,戒煙對于糖尿病人來說可以說是頭等大事,應(yīng)在身體健康時就意識到吸煙的危害,并逐步控制頻率,這樣就不會出現(xiàn)在生病時戒煙難上加難的情況了。

4、控制飲酒

健康的人平時少喝點酒可以舒筋活血,對身體有一定的好處。但是對于糖尿病人來說,還是應(yīng)謹(jǐn)慎些。

由于喝酒會使肝臟的負(fù)擔(dān)加重,并且會使血脂升高,以及代謝功能發(fā)生紊亂。而糖尿病患者就是因為體內(nèi)的胰腺分泌不正常所致,飲酒很可能會使病情發(fā)生惡化。

如果病人在血糖控制良好,且肝功能正常的情況下,也可以適量地喝一些酒精度不高的酒,千萬不要貪杯。

5、日常監(jiān)測

從第一次發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高時開始,就應(yīng)多注意監(jiān)測,過兩個月就去測量一下,以防血糖進(jìn)一步升高而不自知。

對于一些慢性病患者來說,往往是需要終身服藥的,這對于預(yù)防心腦血管疾病也是非常重要的一環(huán)。千萬不要因為怕麻煩或是病情暫時得到了控制,就放松警惕。

上文就是關(guān)于“要如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生呢?”的一些介紹。我們可以了解到,糖尿病是一種常見的慢性病,但是隨著病情的發(fā)展,它會引起很多的并發(fā)癥,使病情更加復(fù)雜,治療更加棘手。因此,一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了糖尿病,在調(diào)整好自己的心態(tài)后,一定要積極配合醫(yī)生防治,平時在飲食上也要多加注意。 

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