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糖尿病人的飲食禁忌 禁止吃甜食

2019-04-12 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō),甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多……那他們到底能吃什么?糖尿病人的飲食禁忌有哪些?營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家為糖尿病人開(kāi)出了健康食譜。

糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎(chǔ),借由均衡的熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及糖類(lèi)攝取,達(dá)到控制血糖,延緩并發(fā)癥發(fā)生的目的。所以,糖尿病人吃什么好和吃什么不好都要注意到。那么,糖尿病人的飲食禁忌有哪些?我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下。

糖尿病人的飲食禁忌有哪些?

糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病,因體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致,進(jìn)而糖大量從尿中排出,呈現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。

糖尿病可進(jìn)一步引發(fā)全身各種嚴(yán)重的急、慢性并發(fā)癥,造成體內(nèi)許多系統(tǒng)受損,特別是對(duì)血管和神經(jīng)。糖尿病已成為當(dāng)今人類(lèi)健康的三大殺手之一,嚴(yán)重威脅人類(lèi)的健康。其中,糖尿病足是最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,往往導(dǎo)致患者殘疾甚至死亡。

對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō),甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多,那他們到底能吃什么?糖尿病人的飲食禁忌有哪些?營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家為糖尿病人開(kāi)出了健康食譜。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為,首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果,因?yàn)槠咸烟?、蔗糖,消化吸收快,食用后將使血糖升?也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類(lèi)制品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

富含維生素B和維生素C的食物。補(bǔ)足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對(duì)病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病人的飲食禁忌有哪些?”的一些介紹??梢?jiàn),糖尿病人為了健康一定要控制飲食,不能吃的東西千萬(wàn)別吃,避免其他并發(fā)癥的發(fā)生。另外,糖尿病人除了飲食控制還需要進(jìn)行體育鍛煉,這對(duì)緩解糖尿病有很大的幫助。 

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