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糖尿病的危害 降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

2019-04-10 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一項(xiàng)新研究表明酗酒(女性在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝下四份酒精飲料,男性喝下五份)會(huì)增加人們患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)樾锞茣?huì)擾亂胰島素的功能。

對(duì)于糖尿病的可怕,大家都知道,但是很多卻只是知道糖尿病的可怕在于無(wú)法根治,卻不知道糖尿病給人體造成的危害具體有哪些。糖尿病的發(fā)生,會(huì)對(duì)患者身體的各個(gè)部位都造成一定的危害。下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下糖尿病的危害到底有哪些。

糖尿病的危害

1、對(duì)心腦血管的危害

患有糖尿病的患者如果不進(jìn)行治療的話,對(duì)心腦血管的危害是很?chē)?yán)重的。心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥,這是糖尿病的危害。

2、對(duì)腎臟的危害

由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高,促進(jìn)糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病主要的死亡原因,這也是糖尿病的危害。

3、糖尿病的危害都有

對(duì)周?chē)艿奈:χ饕韵轮珓?dòng)脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周?chē)懿∽?導(dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險(xiǎn)常見(jiàn)的部位就是足部,故稱為糖尿病足

4、對(duì)神經(jīng)的危害

糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周?chē)窠?jīng)病變和植物神經(jīng)病變常見(jiàn),這是糖尿病的危害之一。

怎樣降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

1、食用堅(jiān)果

準(zhǔn)確地說(shuō),是食用杏仁、核桃和其他樹(shù)生堅(jiān)果。研究表明經(jīng)常食用樹(shù)生堅(jiān)果與患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在著相關(guān)性。即使是食用花生(歸類為豆科植物,而非堅(jiān)果)也會(huì)起到有益作用。然而,經(jīng)常食用并不意味著大量食用;每天吃一小把就可以了,以避免熱量堆積。

2、喝咖啡

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)近期研究表明:與沒(méi)有改變咖啡飲用習(xí)慣的人相比,在四年內(nèi)每天增加一杯以上咖啡飲用量的人患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低11%。

3、不酗酒

一項(xiàng)新研究表明酗酒(女性在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝下四份酒精飲料,男性喝下五份)會(huì)增加人們患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)樾锞茣?huì)擾亂胰島素的功能。

4、進(jìn)餐后散步

每天靜坐6-8小時(shí)的人患上糖尿病的可能性為19%。即使是在餐后半個(gè)小時(shí)散步15分鐘,也能讓餐后血糖水平在至少三個(gè)小時(shí)內(nèi)下降。發(fā)表在《歐洲疾病研究》協(xié)會(huì)期刊上的另一項(xiàng)研究成果表明:在餐前進(jìn)行一段時(shí)間短暫但較為劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖比一天內(nèi)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)更為有效。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病的危害到底有哪些?”的一些介紹??梢?jiàn),糖尿病治療專家指出,糖尿病人檢測(cè)血糖都會(huì)使用尿檢的手段,但尿檢有時(shí)卻會(huì)有一定的欺騙性。我們?cè)谏钪幸B(yǎng)成健康的習(xí)慣,預(yù)防糖尿病的發(fā)生。 

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