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糖尿病的治療 六種適合糖尿病的蔬菜

2019-04-08 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:洋蔥:所含前列腺素A和含硫氨基酸有擴(kuò)張血管、降血壓和調(diào)血脂作用,對糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有益。喜歡飲酒者,可放適量于紅葡萄酒中浸泡后引用,有降低血糖、血脂、軟化血管的作用。

我們經(jīng)常可以聽到一句俗話“病從口入”,很多疾病的發(fā)生往往就是從“口”里發(fā)生的。糖尿病就是我們常見的因“口”發(fā)生的疾病。人人尋求糖尿病的治療方法,卻不曾想到較好的治療就是控制好自己的嘴巴。如果說人人都能控制入口的食物,保證健康,那么疾病一定遠(yuǎn)離你。今天我們就一起來看看這六種可以糖尿病適合吃的蔬菜。

糖尿病病友都知道,要“管住嘴,邁動(dòng)腿”,那么,糖友到底應(yīng)該怎樣吃、吃什么才合適呢?

6種蔬菜可食療糖尿病

1、萵筍:糖與脂肪的含量均極低,卻含有胰島素激活劑,是糖尿病患者又一種理想的食療蔬菜。

2、銀耳:營養(yǎng)豐富,熱能低,富含植物纖維和銀耳多糖,食之有助延緩血糖上升。天熱時(shí)食之尤宜,冬天不要多食。

3、黃瓜:含糖量僅1。6%,可為糖尿病人提供維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)。黃瓜中的丙醇二酸有抑制醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆呛喜⒂蟹逝只蛘吒咧Y的糖尿病患者首選的一種食療蔬菜。但性偏涼,脾胃虛寒者不可多食,否則易腹脹、腹瀉甚至腹痛。

4、竹筍:纖維素含量極高,可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。對大便干結(jié)者尤宜。不易空腹食用過多,否則胃脹、腹痛。

5、苦瓜:性寒味苦,維生素C含量居瓜類之首。它所含苦瓜皂甙,有明顯降血糖作用,被稱作“植物胰島素”。胃陽素虛、或脾虛濕、或脾腎不足者不可多食。

6、洋蔥:所含前列腺素A和含硫氨基酸有擴(kuò)張血管、降血壓和調(diào)血脂作用,對糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有益。喜歡飲酒者,可放適量于紅葡萄酒中浸泡后引用,有降低血糖、血脂、軟化血管的作用。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病適合吃的蔬菜有哪些?”的一些介紹??梢?,蔬菜是純天然的綠色植物,不僅可以幫助患者控制好血糖,更能添加足夠的維生素,所以大家都可以常吃、多吃蔬菜,這樣身體有益。糖尿病患者除了注意飲食之外,還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身抗病能力,緩解糖尿病病情發(fā)展。 

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