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糖尿病吃什么水果好 推薦這六種水果

2019-04-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等,有助于血管健康。山楂能活血通脈,降低血脂,抗動(dòng)脈硬化,改善心臟活力,興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。

說(shuō)到糖尿病的時(shí)候,我們都知道糖尿病患者的飲食都是圍繞著血糖,一般大家只知道糖尿病不可以吃糖,其實(shí)糖尿病在飲食方面要注意很多。糖尿病患者在飲食往往會(huì)十分謹(jǐn)慎,盡量避免遲到一些含有糖分的食物。大部分糖尿病患者會(huì)覺(jué)得,水果都不適宜多吃。那么,事實(shí)上是不是呢?下面,我們就一起來(lái)看看糖尿病吃什么水果好吧!

糖尿病病人宜吃的水果:

1、無(wú)花果。降糖關(guān)鍵點(diǎn):酸類、酶類

無(wú)花果能幫助消化,促進(jìn)食欲。它含有多種脂類,有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無(wú)花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病。

2、火龍果。降糖關(guān)鍵點(diǎn):高纖維、低糖分、低熱量

火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?;瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨兀椎鞍讓?duì)重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護(hù)胃壁?;ㄇ嗨赜锌寡趸⒖顾ダ系淖饔?,還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。

3、橙子。降糖關(guān)鍵點(diǎn):含糖量低

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用,對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P,能保護(hù)血管,預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

4、蘋果。降糖關(guān)鍵點(diǎn):果膠、膳食纖維

蘋果含有較多的鉀,對(duì)于高血壓患者很有好處,而且能減少冠心病的發(fā)生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。

5、西瓜。降糖關(guān)鍵點(diǎn):水分多、熱量少

西瓜含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,且不含脂肪和膽固醇,水分多,熱量低,適合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超過(guò)50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出。

6、山楂。降糖關(guān)鍵點(diǎn):鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等,有助于血管健康。山楂能活血通脈,降低血脂,抗動(dòng)脈硬化,改善心臟活力,興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病吃什么水果好?”的一些介紹??梢?jiàn),雖然說(shuō)水果都是甜甜的,都會(huì)含有一定的糖分,但是其實(shí)如果我們每次攝入的糖分較低的話,對(duì)于糖尿病患者的病情是沒(méi)有什么危害的,所以建議大家可以放心。 

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