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預防糖尿病并發(fā)癥 每個糖友當應該了解!

摘要:糖尿病患者飲食,保持營養(yǎng)均衡,進餐定時定量。適量吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩及升糖快的食物,多喝水、少吃鹽,每日食鹽攝入量應小于6克;經(jīng)常鍛煉,以有氧運動最佳,每天鍛煉30分鐘左右;戒煙、限酒,保持體重在一定范圍。

得了糖尿病,不能只盯住血糖一個指標。有的患者血糖控制得很好而并發(fā)癥仍然會發(fā)生,這就需要糖友對血糖、血壓、血脂、血粘度等指標進行綜合控制,以降低并發(fā)癥的發(fā)生率。

做到以下幾點,能幫助糖友有效減少糖尿病并發(fā)癥:

1、改變生活方式:

糖尿病患者飲食,保持營養(yǎng)均衡,進餐定時定量。適量吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩及升糖快的食物,多喝水、少吃鹽,每日食鹽攝入量應小于6克;經(jīng)常鍛煉,以有氧運動最佳,每天鍛煉30分鐘左右;戒煙、限酒,保持體重在一定范圍。

2、監(jiān)測血糖

血糖達標是糖尿病患者預防并發(fā)癥的關鍵,一般空腹血糖<7mmol/L,餐后血糖<10mmol/L。即使是血糖控制得很好的病人也應該保持每周監(jiān)測血糖2~4次,對血糖波動很大或血糖過高的病人應該每日監(jiān)測7次血糖,并及時找內(nèi)分泌??漆t(yī)生調(diào)整治療。

糖化血紅蛋白(HbA1c)是評價長期血糖控制的金指標,可以反映近3個月的平均血糖水平,HbA1c需要每3個月檢查1次,應控制在HbA1c<7.0%。

3、定期查血壓、血脂:

血壓和血脂的控制對減少糖尿病并發(fā)癥有重要作用,可以減少并發(fā)心臟病的風險,每次就診時應該監(jiān)測血壓,每年至少查一次血脂和心電圖。

糖尿病患者理想血壓應控制在130/80mmHg,總膽固醇<4.5mmol/L,甘油三酯<1.7mmol/L。

4、定期檢查視力

所有的糖尿病患者每年都應該去醫(yī)院檢查眼底。如果出現(xiàn)視物模糊、部分視力缺失的話,千萬不能大意,應及時到眼科就診,以便及時發(fā)現(xiàn)病情,及早處理,防止失明。

5、定期檢查腎功:

糖尿病腎病是糖尿病的常見并發(fā)癥,早期糖尿病腎病的特征是尿中白蛋白排泄輕度增加(微量白蛋白尿),逐步進展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升,最終發(fā)生腎功能衰竭,需要透析或腎移植。

糖友要定期進行檢查尿微量蛋白以及血肌酐水平,以便確定腎功能情況。如果糖友總是出現(xiàn)腿腫或腳腫,這時一定要注意去看病,很可能是合并糖尿病腎病的征兆。

6、注意感覺異常情況:

如果患者出現(xiàn)雙手或雙腳麻木、刺痛或有燒灼樣感覺時,務必及時就醫(yī),這很可能是神經(jīng)病變的征兆。

7、每天洗腳并注意檢查:

對于小傷口、潰瘍或起水泡都要認真對待,以防日后發(fā)生嚴重后果。另外,剪腳趾甲時要注意,不能剪破周圍皮膚。有問題要及時就醫(yī)。

除上述之外,糖友還要提防一些特殊情況,如酮癥酸中毒、低血糖等。一旦感覺異常,及時就醫(yī),以免發(fā)生嚴重后果。

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