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糖尿病吃什么好 這六種食物不錯(cuò)

2019-03-29 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。

糖尿病在全國(guó)各地已經(jīng)不是什么罕見(jiàn)病,因?yàn)榛继悄虿∪藬?shù),每年都在劇增,而我國(guó)糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)超過(guò)一個(gè)億,糖尿病也成為威脅我們健康的重大隱患。患上糖尿病,對(duì)于飲食的要求是非常高的,患者在日常必需嚴(yán)格按要求攝取適當(dāng)?shù)臒崃?,避免血糖失衡,加重病情。那么,糖尿病吃什么好?/p>

糖尿病吃什么好

1、綠茶

茶葉中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡(jiǎn)稱(chēng),由糖類(lèi)、果膠、蛋白質(zhì)等組成,其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖,降血脂,從而達(dá)到防治糖尿病的作用。

2、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。

3、苦瓜

代文獻(xiàn)記載,苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬干后泡茶飲。

4、蕹菜

蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類(lèi)、酚類(lèi)、萜類(lèi)、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱(chēng),紫色蕹菜中含胰島素樣成分,可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

5、紫菜

在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì),其中以多糖作為有效,它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。在平時(shí)也可以獨(dú)吃一些紫菜品,比如紫菜壽司,或者紫菜湯或者紫菜羮等。

6、鱔魚(yú)

相信鱔魚(yú)是很多人都愛(ài)吃的一種魚(yú)類(lèi),但你可能不知道它是民間流傳已久的糖尿病單方??诜?50克可降低血糖,非常適用于老年糖尿病患者,黃鱔含黃鱔素a和b。吃鱔魚(yú)不僅能解糖尿病患者吃葷的愿望,又能很好的降低血糖。在吃鱔魚(yú)的時(shí)候要注意,好是以清燉的方法,這樣降血糖的功效才更好。

關(guān)于糖尿病吃什么好上文已經(jīng)做出了介紹,相信你已經(jīng)有所了解了吧,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),飲食習(xí)慣對(duì)于患者的病情非常重要,所以建議大家一定要重視!以上推薦的幾款食物都是不錯(cuò)的,有需要的患者朋友們可以選擇食用哦!

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