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糖尿病的生活注意事項有哪些

2019-03-29 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血糖監(jiān)測是維持良好血糖的必要程序,定期監(jiān)測血糖水平除了可以避免高血糖帶來的問題外,還可以預(yù)防低血糖的發(fā)生。

眾所周知,在我們的生活中,引發(fā)糖尿病的原因有很多,例如:食物、運(yùn)動等等都是如此,所以,在生活中一定要及時注意。因此,多留意生活一些細(xì)節(jié),解決引發(fā)糖尿病的病因,就能從根本上遠(yuǎn)離該類疾病的發(fā)生。那么,糖尿病人注意事項有哪些?

糖尿病的生活注意事項

1、每天飲食要規(guī)律

規(guī)律的飲食對控制血糖具有非常重要的作用,糖尿病患者要注意進(jìn)食規(guī)律,一日至少進(jìn)食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4至5小時。易出現(xiàn)低血糖的人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次。

2、熟記低血糖的表現(xiàn),隨身攜帶快速吸收的糖果

糖尿病可分為血糖高和低兩種情況。低血糖常見的也是迅速的反應(yīng)主要包括饑餓、頭昏、心慌、出冷汗、緊張、發(fā)抖等,一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)當(dāng)及時吃一些糖塊、加糖的水等以緩解低血糖反應(yīng)。

3、積極進(jìn)行飲食控制和規(guī)律的運(yùn)動

藥物治療有利有弊,糖尿病患者不能完全依靠藥物治療,而是應(yīng)該將控制飲食與體育鍛煉相結(jié)合,盡可能在飯后1~2小時進(jìn)行運(yùn)動,尤其是早餐后是健身運(yùn)動的佳時間,因為這時可能是一天中血糖高的時候,選擇這一時間運(yùn)動往往不必加餐。但不要在藥物作用強(qiáng)的時候運(yùn)動,否則有可能導(dǎo)致低血糖。長時間大運(yùn)動量運(yùn)動后的降糖作用持久,如爬山,郊游等,應(yīng)及時增加進(jìn)食量,以免發(fā)生低血糖反應(yīng)。

4、隨身攜帶糖尿病用藥卡

隨身攜帶用藥卡,以防萬一突發(fā)低血糖反應(yīng)自己失去知覺,救護(hù)人員第一時間能夠清楚知道自己所服用的藥物,使救護(hù)工作更有針對性。

5、定期監(jiān)測血糖水平

血糖監(jiān)測是維持良好血糖的必要程序,定期監(jiān)測血糖水平除了可以避免高血糖帶來的問題外,還可以預(yù)防低血糖的發(fā)生。

6、服用其他藥物應(yīng)告訴醫(yī)生

患者如果在服用降血糖藥同時服用其他藥物,要及時將服藥情況告知醫(yī)生,因為許多藥物之間有明顯的相互作用,可能會增強(qiáng)或減弱降糖藥的作用,避免出現(xiàn)高血升高或低血糖反應(yīng)。

關(guān)于糖尿病的生活注意事項有哪些上文已經(jīng)做出了介紹,相信你已經(jīng)有所了解了吧,雖然糖尿病在現(xiàn)代來說,不算大疾病,但是大家還是不要拖延治療,及早治療的話痊愈的機(jī)率會越高的呢。如果已經(jīng)確定為高血糖,應(yīng)及時配合醫(yī)生使用藥物控制,平時要注意飲食,少食多餐,多吃水果蔬菜等。 

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