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糖尿病人可以吃石榴嗎 糖尿病能吃什么水果

2019-03-29 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:櫻桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能夠起到控制糖尿病的作用,因此適合糖尿病人食用??梢园褭烟腋髅谆旌现蟪芍啵軌蛴行У亟档脱?。

說到石榴,相信大很熟悉。石榴是我們生活中常見的一種水果,營養(yǎng)價值很高,酸酸甜甜的很多人都喜歡吃。而我們知道,糖尿病患者對于食物的要求是非常嚴(yán)格的,很多富含糖分的食物都不適合糖尿病患者食用,怕引起患者血糖升高,加重病情。那么,糖尿病人能吃什么水果?可以吃石榴嗎?

糖尿病人可以吃石榴嗎

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴,雖然說石榴的營養(yǎng)價值很高,但是石榴的含糖量也是比較高的,一個普通的石榴含糖量差不多有一百七十克,可能你看到這個數(shù)據(jù)并不能理解到底是什么概念,有專家分析表明,一個石榴的含糖量相當(dāng)于三十九塊方糖,聽起來有點(diǎn)嚇人吧,沒錯,石榴的含糖量確實(shí)不少,所以糖尿病人好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的話,可以喝一些石榴汁,雖然很多果汁中的糖分都是對人不利的,但是石榴汁卻不一樣,因?yàn)槭竦目寡趸院軓?qiáng),正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好的結(jié)合,能預(yù)防動脈硬化,糖尿病患者可能就經(jīng)常會出現(xiàn)動脈硬化的情況,所以適當(dāng)喝一點(diǎn)石榴汁是可以的。

3、還需要注意

很多水果都是含糖的,所以糖尿病患者吃水果要謹(jǐn)慎,如果想吃的話可以吃些草莓和獼猴桃,雖然它們也是酸酸甜甜的,但是它們的含糖量較低,而且好是吃新鮮的,如果想吃水果,其實(shí)可以用一些蔬菜代替,比如黃瓜和西紅柿。

糖尿病能吃什么水果

1、蘋果

蘋果含有豐富的果膠以及膳食纖維,能夠降低膽固醇,維持血糖正常,能夠調(diào)節(jié)血糖,因此,糖尿病人可以吃蘋果。蘋果可以跟芹菜混合著榨成汁,降血糖的功效更明顯,并且也能起到降血壓的作用。

2、柚子

柚子對于糖尿病的患者而言是不錯的水果,柚子具有促進(jìn)消化、消除水腫的作用,柚子含有胰島素成分,可以起到保護(hù)心血管,維持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。

3、西瓜

西瓜非常適合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,并且熱量少,能夠補(bǔ)充人體所需的水分,并且能夠起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來炒,先把西瓜片洗凈去綠皮切絲,再跟雞蛋攪拌均勻,一起下鍋炒熟即可食用。

4、橙子

橙子富含維生素,可以起到生津開胃的作用,同時含糖量也非常低,能夠起到預(yù)防糖尿病以及降血糖的作用,因此適合糖尿病人食用??梢园殉茸诱コ芍嬘谩?/p>

5、櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能夠起到控制糖尿病的作用,因此適合糖尿病人食用??梢园褭烟腋髅谆旌现蟪芍?,能夠有效地降低血糖。

關(guān)于糖尿病人可以吃石榴嗎上文已經(jīng)做出了介紹,相信你已經(jīng)有所了解了吧,小編在此提醒各位:糖尿病人最好不要吃石榴,雖然說石榴的營養(yǎng)價值很高,但是石榴的含糖量也是比較高的,一個普通的石榴含糖量差不多有一百七十克,所以糖尿病人好不要吃石榴。 

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