沒(méi)并發(fā)癥血糖好就這兩點(diǎn)你也可以

2019-02-26 來(lái)源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動(dòng)，先不說(shuō)運(yùn)動(dòng)能不能消耗體內(nèi)糖分，重要的是運(yùn)動(dòng)可以降低胰島素抵抗，胰島素抵抗降低了，身體對(duì)糖分的耐受程度也就增加了，就可以多補(bǔ)充身體一些糖分進(jìn)入各器官得到有效利用。

第一點(diǎn)：不合理的飲食讓正常人得了糖尿病，糖尿病患者如果不合理飲食會(huì)讓病情加重，但就飲食來(lái)說(shuō)，怎么才算是合理，這是重點(diǎn)。

糖尿病并不是身體糖分充足出現(xiàn)的血糖高，而是身體不能利用這些這些糖分，把這些糖分拒之門外。廠區(qū)身體沒(méi)有合理的利用糖分出現(xiàn)身體缺糖，進(jìn)而出現(xiàn)胰島素抵抗，加快了血糖的升高，加快了并發(fā)癥的出現(xiàn)。

現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)講飲食，吃多了血糖會(huì)高，不吃又缺糖，如何是好？你應(yīng)該根據(jù)自身的胰腺受損程度和胰島素抵抗程度以及當(dāng)前使用的藥物來(lái)安排自己的飲食，比方說(shuō)你吃一克糖分，現(xiàn)有的胰腺能力和身體狀況能調(diào)節(jié)好這一克糖，那你就每天攝取的糖分不要超過(guò)一克，在自己身體能調(diào)節(jié)的范圍內(nèi)就好，因人而異，不能一概而論。

第二點(diǎn)講的就是運(yùn)動(dòng)，先不說(shuō)運(yùn)動(dòng)能不能消耗體內(nèi)糖分，重要的是運(yùn)動(dòng)可以降低胰島素抵抗，胰島素抵抗降低了，身體對(duì)糖分的耐受程度也就增加了，就可以多補(bǔ)充身體一些糖分進(jìn)入各器官得到有效利用。

1、讓身體利用好糖分，就要合理飲食控制糖分?jǐn)z取到身體對(duì)糖分的耐受程度。

2、增加運(yùn)動(dòng)逐漸提高身體對(duì)糖分的耐受程度。

3、調(diào)整藥物到最小劑量并達(dá)到血糖穩(wěn)定。

日常生活中，可食用有刺激胰島功能，降低血糖，促進(jìn)血管通透性的食物以及中成藥，這樣對(duì)并發(fā)癥是非常好的。

這兩方面是一位的糖尿病46年的老糖友說(shuō)的，目前沒(méi)并發(fā)癥血糖也很好，也就是這兩點(diǎn)能夠理到位了，一般都能控制好血糖。

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