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糖尿病患者的出行攻略——裝備篇

2018-10-28 來(lái)源:糖醫(yī)生健康管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:實(shí)際上,糖友如果血糖控制良好,無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥,只要做好充分的準(zhǔn)備,周密的計(jì)劃,糖尿病病友和正常人一樣可以享受旅行的愉快。那要準(zhǔn)備什么呢?

人間四月天,看到朋友圈里各種旅行的照片,你是不是也想出去走走。然而“糖友”這個(gè)身份總會(huì)讓你猶豫不決,畢竟外出旅行時(shí)可能會(huì)改變平時(shí)生活習(xí)慣,還可能遇到許多突發(fā)的情況,血糖很難會(huì)不受到影響。

實(shí)際上,糖友如果血糖控制良好,無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥,只要做好充分的準(zhǔn)備,周密的計(jì)劃,糖尿病病友和正常人一樣可以享受旅行的愉快。那要準(zhǔn)備什么呢?

準(zhǔn)備好充足的藥量

旅行中要盡量不改變?cè)械闹委煼桨?,更不要擅自停藥?/p>

血糖儀、試紙及酒精棉球等

旅行時(shí)應(yīng)盡量不改變?cè)械纳盍?xí)慣,但是陌生的環(huán)境中很難保證飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等不受影響,更何況情緒變化也可能引起血糖的波動(dòng),所以,旅行時(shí)勤測(cè)血糖很重要。

準(zhǔn)備隨身攜帶的急救卡

上面寫明您患有糖尿病,您的姓名及家人聯(lián)系電話。如果是出國(guó)旅游,最好用所在國(guó)家的語(yǔ)言寫下您的聯(lián)絡(luò)方式,并告知一起旅游的人您患有糖尿病,以備必要時(shí)得到幫助。

若有必要準(zhǔn)備保溫的設(shè)備

注射胰島素的糖友要注意,乘飛機(jī)時(shí),藥品和胰島素一定要隨身攜帶,不應(yīng)放在托運(yùn)的行李中。到炎熱地區(qū)旅行應(yīng)將胰島素儲(chǔ)存在保溫瓶中,到旅館后應(yīng)及時(shí)存放冰箱冷藏室中。

準(zhǔn)備一個(gè)水杯

每天從酒店出發(fā)前灌上一杯溫水,最好保證一天水分的攝入量在2000ML左右。

糖果餅干

糖友出門應(yīng)帶上糖果餅干等,預(yù)防低血糖。

防曬設(shè)備

糖友更加注意避開(kāi)紫外線,保護(hù)眼睛和皮膚。所以出行最好帶上帽子、墨鏡和防曬衣等。

準(zhǔn)備好舒適的鞋襪

最好穿著軟皮、帆布或布面鞋,襪子最好穿棉線的,顏色不要太深,以免腳有破損時(shí)難以察覺(jué)。

怎樣的襪子適合您的出行呢?

它一定要足夠柔軟且光滑,可以保護(hù)糖友足部皮膚不被磨破;

它一定要襪口寬松不勒腳,糖友如果襪口過(guò)緊會(huì)損傷皮膚造成潰爛;

它一定要是淺色的,顏色太深的話,會(huì)難以察覺(jué)腳部破損。

它一定要有尺碼,這樣才能挑選合適自己的尺寸,穿著更舒適;

它一定要能充分吸濕排汗,這樣才能保持足部干爽和舒適;

它最好還要有除菌的功效,使足部處于無(wú)菌的狀態(tài)有效預(yù)防糖尿病足。

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