有一次，女兒單位組織去郊區(qū)玩，說可以帶家屬，她想帶我去散散心，可是我發(fā)現(xiàn)沒有運動鞋，女兒就連夜帶我去買鞋。到了鞋店，我看上了一雙鞋子，很漂亮，但是稍稍有點小，可當(dāng)時又沒有別的號碼了，這時鞋店的老板在一旁說：“鞋子是越穿越大，尤其是旅游鞋，運動量大，很快就撐大了。”

第二天，我就穿著新鞋去郊區(qū)了，白天也沒有覺得腳不舒服，也可能是腳不舒服慣了習(xí)以為常了，晚上回到賓館洗腳的時候發(fā)現(xiàn)，大腳趾磨破了，血都粘住襪子了，襪子半天都脫不下來。后面的幾天，我就沒再出去玩，躺在賓館里面看電視，最后還是穿著拖鞋回來的。從那以后，我再買鞋的時候就非常小心，盡量選面料柔軟的鞋子，也盡量大一碼，免得腳被擠著。真可謂吃一塹長一智。

專家點評

糖尿病患者的鞋子一定要注意柔軟、透氣，保證清潔衛(wèi)生。有條件的最好準(zhǔn)備兩雙以上糖尿病專用鞋或者鞋墊，交替使用。即使天氣再熱，也不要光腳穿鞋，應(yīng)該穿上透氣性好的襪子。

下面，我們就專門講一講糖尿病患者如何選鞋、穿鞋。

一、好鞋的標(biāo)準(zhǔn)是什么

(1)鞋面以柔軟、透氣性好的優(yōu)質(zhì)軟皮(牛皮或者羊皮)或布類為佳，四周應(yīng)為封閉的，不要穿暴露足趾、足跟的涼鞋。鞋底要稍厚些，彈性好，防滑，不要穿鞋底很薄很硬的鞋子;鞋跟高度以2~3厘米為佳，不宜穿高跟鞋，以免重心前移造成腳趾受壓。

(2)鞋前部應(yīng)為圓形或方形，并有深而寬的足趾空間，不宜選購尖頭鞋，防止異常壓力的產(chǎn)生。

(3)鞋后幫及鞋跟一定要穩(wěn)固，保證行走的穩(wěn)定。

(4)鞋的內(nèi)部應(yīng)平整光滑，接縫盡量少，用手感覺鞋的內(nèi)襯，應(yīng)摸不到任何粗糙接縫，避免擦傷腳部皮膚。

二、選鞋的最佳時間是下午

腳在下午后會有一定的“腫脹”，上午試穿合適的鞋到了下午可能就不再合適，所以應(yīng)該選在下午至晚上這段時間買鞋

三、自己的感覺可靠嗎

很多患者對鞋子的大小已經(jīng)不敏感了，穿大鞋不覺得大，穿小鞋不覺得小，因此，可用硬紙殼剪下自己的腳形，將其放入鞋中，幫助判斷鞋的寬窄與大小。

四、鞋子剛好合腳好嗎

買鞋時，一定要穿著襪子試鞋。鞋不能剛好合腳，應(yīng)略大(至少0.5厘米)。而且要兩只腳同時試穿，左右腳大小有差異者應(yīng)以稍大的一只為準(zhǔn)。

五、新鞋應(yīng)該怎么穿

穿新鞋的第一天，時間不宜太久，穿1~2小時后應(yīng)脫下來檢查雙腳是否有壓紅的區(qū)域或摩擦的痕跡，確保及時發(fā)現(xiàn)問題，以后再逐漸增加穿著時間。有的糖尿病患者視力下降，所以，必要時可請家人協(xié)助檢查。

六、養(yǎng)成穿鞋的好習(xí)慣

糖尿病患者往往感覺遲鈍，有時足部被異物(如瓜子殼、小石子、戒指、耳釘?shù)?硌破了也無反應(yīng)，毫不覺得疼痛。所以，穿鞋的時候動作一定要慢，要養(yǎng)成每次穿鞋前順手倒鞋窠、清除鞋內(nèi)異物的好習(xí)慣。另外，要經(jīng)常檢查鞋內(nèi)壁和鞋墊上有無皺褶、線頭，及時消除隱患。

七、暑天穿鞋的兩個注意

(1)無論在室內(nèi)或室外，都不可以赤腳行走，尤其不要在公園的鵝卵石路徑或海邊的沙灘上行走。

(2)在室內(nèi)可穿著柔軟、舒適的拖鞋，但外出時不要穿拖鞋，因其容易帶進(jìn)小沙粒等異物。當(dāng)然，也不要穿夾趾款式的拖鞋。

八、生活中常見問題的處理

(1)有些患者的腳容易出汗，要注意經(jīng)常洗腳，保持足部干燥清潔，防止細(xì)菌感染。

(2)濕熱季節(jié)容易發(fā)生腳癬，當(dāng)腳趾縫浸濕后，可用紗布或棉布條夾于兩趾之間，保持趾間干爽，然后用抗真菌藥物治療或請足病醫(yī)生診治。

(3)一旦發(fā)生甲溝炎、水皰，應(yīng)立即就醫(yī)，不能用手自行撕破，以防感染。

(4)擦傷、割傷、戳傷等造成的皮膚破損，要及時就診，及時消毒、清創(chuàng)、換藥，必要時應(yīng)用抗生素治療。

(5)雞眼、胼胝切勿自行剪割或用手撕皮，也不能用化學(xué)制劑、角質(zhì)溶解劑和偏方腐蝕，注意不要輕易做足部的外科手術(shù)、冷凍治療、貼雞眼膏等。