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經(jīng)常通宵更易患2型糖尿病?。?!

2018-06-10 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 2型糖尿病受遺傳因素和環(huán)境因素的影響更大,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病的常見(jiàn)病因以及相關(guān)的預(yù)防方法。

 2型糖尿病遺傳因素和環(huán)境因素的影響更大,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病的常見(jiàn)病因以及相關(guān)的預(yù)防方法。

 
經(jīng)常通宵更易得2型糖尿病
 
美國(guó)哈佛大學(xué)的研究小組對(duì)長(zhǎng)期值夜班的人群進(jìn)行了長(zhǎng)期隨訪調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),從事夜班工作3年以上的女性,2型糖尿病的發(fā)病率增加了20%;而從事夜班工作超過(guò)20年的女性,2型糖尿病和老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加了60%。
 
對(duì)于有糖尿病家族史或者糖尿病高危人群來(lái)說(shuō)要注意避開(kāi)糖尿病的誘發(fā)因素,調(diào)節(jié)平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)方式,盡量不要一休息就呆子屋子里不喜歡出去玩,這樣也是很容易患上一些疾病的。對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作的女性朋友要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)身心,緩解身體壓力。工作壓力和輪班工作促進(jìn)婦女2型糖尿病的發(fā)生。在男性中,工作要求高、工作緊張度高以及積極的工作能夠降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
 
2型糖尿病當(dāng)心4大誘因
 
01.看電視
 
研究表明,每天看電視的時(shí)間與誘發(fā)二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)成正比,也就是說(shuō),看電視的時(shí)間越長(zhǎng),引起二型糖尿病的可能性也就越高。詳細(xì)來(lái)說(shuō),天天看二小時(shí)電視會(huì)使得二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加20%,此外還會(huì)還會(huì)導(dǎo)致因各種疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加15%。如果每天看電視的時(shí)間都長(zhǎng)達(dá)3小時(shí)以上,死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。
 
02.生活方式
 
吃高熱量的食物和運(yùn)動(dòng)量的減少,也能引起2型糖尿病,有人認(rèn)為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣,在那些飲食和活動(dòng)習(xí)慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中,較多見(jiàn)。
 
03.年齡
 
有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。由此可見(jiàn)年齡也是2型糖尿病的常見(jiàn)病因。
 
04.環(huán)境因素
 
隨著生產(chǎn)力的發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,2型糖尿病的患病率急劇增加,這與活動(dòng)量下降、飲食結(jié)構(gòu)改變及肥胖有關(guān)。我國(guó)1980年糖尿病平均患病率為0.609%,1996年為3.2%,這足以說(shuō)明環(huán)境因素對(duì)2型糖尿病的發(fā)生起著重要作用。
 
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