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血糖控制好的7大好處及糖尿病控制差的10個信號!

2018-03-25 來源:糖友同伴支持  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只要患上糖尿病就要控制好血糖,避免血糖大幅度波動對我們的健康都將大有裨益。好處1:降低將來罹高血脂和冠心病的風險

 只要患上糖尿病就要控制好血糖,避免血糖大幅度波動對我們的健康都將大有裨益。

 
好處1:降低將來罹高血脂和冠心病的風險
 
如果把糖化血紅蛋白水平5.5時的冠心病風險定義為1.0,那么糖化血紅蛋白6.5的時候,風險會上升95%。
 
好處2:降低將來患其他慢性衰老性疾病的危險
 
目前發(fā)現(xiàn),餐后血糖高會促進很多疾病的發(fā)生和發(fā)展,比如老年癡呆癥、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、腎臟功能障礙等。
 
好處3:減少肥胖危險,幫助控制脂肪
 
攝入高血糖反應(yīng)的精白主食較多的人,隨著年齡的增長發(fā)胖趨勢較明顯。而攝入低血糖反應(yīng)食物較多的人,在同樣能量攝入的情況下,則不那么容易發(fā)胖。減肥方面的研究也發(fā)現(xiàn),同樣的節(jié)食治療,各組患者都吃1400千卡的食物(正常是2000千卡),血糖控制好的肥胖者減肥效果更明顯,而血糖控制差的肥胖者減肥效果差。
 
好處4:幫助控制食量,避免飲食過度
 
飽腹感方面的研究也表明,同樣碳水化合物攝入量的情況下,吃低血糖反應(yīng)的食物,飽腹感比較高,進食速度比較慢,餐后幾個小時之內(nèi)更不容易發(fā)生饑餓。
 
好處5:改善精力,避免疲勞和困倦
 
如果碳水化合物食物消化吸收過快,血糖快速升高,胰島素大量分泌,人體容易感覺到餐后困倦,影響工作學習效果。而血糖峰值過后,血糖水平陷入低落,又會引起大腦工作效率下降,注意力難以集中。
 
好處6:幫助預防低血糖發(fā)作
 
穩(wěn)定血糖的措施,不僅對控制高血糖有益,對預防低血糖也一樣有效。如果食物中的葡萄糖緩慢釋放出來,餐后血糖一直保持在正常范圍中,沒有出現(xiàn)巨大峰值,則胰島素需求較少,對低血糖患者和I型糖尿病患者都是極為有利的。
 
好處7:降低某些癌癥的危險
 
對多項癌癥方面的流行病學研究進行的匯總分析發(fā)現(xiàn),如果日常飲食的血糖反應(yīng)很高,會顯著增加罹患結(jié)腸癌和胰腺癌的危險,也增加女性患子宮內(nèi)膜癌和男性患前列腺癌的危險。
 
10個信號說明血糖控制得太差!
 
糖尿病管理不佳則會導致血糖失控,引起血糖的惡性升高。長此以往會引發(fā)一系列癥狀,包括情緒變化及器官損傷。以下10個癥狀是糖尿病失控的征兆,應(yīng)注意鑒別。
 
一.高血糖讀數(shù)
 
高血糖是糖尿病失控最明顯的癥狀。因為糖尿病會增加血糖水平,一些糖尿病患者認為血糖處于高水平正常。但是,降糖藥物及生活方式改變可以將血糖控制在目標范圍。如果血糖仍然不受控制或者穩(wěn)步上升,則提醒應(yīng)該改變血糖控制計劃。
 
二.頻繁感染
 
糖尿病會損害免疫系統(tǒng),使人們更容易感染。如果糖尿病患者突然出現(xiàn)感染事件增多或感染持續(xù)時間延長則可能是糖尿病病情加重的結(jié)果。與糖尿病相關(guān)的最常見感染包括:皮膚感染(如蜂窩組織炎)、尿路感染、酵母菌感染(如鵝口瘡和其他影響陰莖或陰道的感染)
 
酵母以糖為食,因此免疫力降低和高血糖同時存在時會使糖尿病患者極易受到酵母菌的感染。
 
三.排尿增多
 
排尿增多稱為多尿。大多數(shù)成人每天小便量為1-2升,但糖尿病人每天排尿量為2-3升,甚至更多。由于糖尿病患者血糖水平升高,機體通過腎臟排除多余血糖時會導致尿量的增加。血糖控制不佳也會引起喝水量的增加,這也是排尿增多的原因。
 
應(yīng)該注意的是尿崩癥患者也會出現(xiàn)尿量的顯著增加,但與血糖水平無關(guān)。
 
四.經(jīng)常口渴
 
糖尿病患者有時會出現(xiàn)煩渴癥狀。高血糖會使糖尿患者極易脫水,進而引起口渴。不過即使飲用過多的水血糖仍會經(jīng)常性升高。
 
五.食欲增加但體重不增加
 
糖尿病患者即使血糖處于較高水平但無法充分利用血糖,因此許多糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感。盡管肥胖與2型糖尿病相關(guān),但糖尿病失控的患者即使吃的過飽但體重可能并不增加,因為身體并不會充分吸收利用。
 
六.不明原因的體重下降
 
就像一些糖尿病患者攝入很多而體重并不增加,有些患者反而會出現(xiàn)體重的下降。這兩個癥狀都是由于同一個原因?qū)е拢浩咸烟谴x降低。暴飲暴食但體重卻在下降時應(yīng)注意疾病的加重。
 
七.呼吸異常
 
當血糖十分高時,機體反而會通過分解脂肪來獲得能量。這就產(chǎn)生了一種叫丙酮的化學物質(zhì),該物質(zhì)有果味。糖尿病患者隨著血糖水平的持續(xù)升高有時甚至會出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒,癥狀包括頭暈、惡心、意識混亂、腹痛和酮味呼吸。
 
八.腎臟問題
 
隨著時間的推移,糖尿病控制不佳會損害血管,包括腎臟血管從而影響腎臟血液過濾能力,并會導致腎臟疾病的發(fā)生。伴有糖尿病和腎臟疾病的人可能會出現(xiàn)以下癥狀:血尿、泡沫尿、腰背痛、慢性腎臟或泌尿道感染。不過很多情況下,腎臟疾病早期階段很少或根本沒有癥狀。
 
九.心血管癥狀
 
糖尿病患者常伴有心血管癥狀,如高血壓。胰島素抵抗能升高血壓。糖尿病也與不健康膽固醇水平和肥胖有關(guān),兩者都是心臟病的危險因素。高血壓、胸痛或心律失常是重要的警示標志,不容忽視。
 
十.刺痛或麻木
 
未經(jīng)的控制的糖尿病會損害全身神經(jīng),特別是影響手部或腳部感覺的神經(jīng)。麻木或刺痛可能暗示神經(jīng)受損。與糖尿病相關(guān)的心血管問題也會影響血液循環(huán)。當血液循環(huán)受阻時糖尿病患者腿部和手易發(fā)潰瘍甚至壞疽。
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