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不吃早餐,當(dāng)心糖尿病找上門?

2018-03-01 來源:鄭醫(yī)內(nèi)分泌科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 城市生活壓力大,上班族不吃早餐的比比皆是。內(nèi)分泌專家提示:不吃早餐,當(dāng)心糖尿病找上門!

 城市生活壓力大,上班族不吃早餐的比比皆是。內(nèi)分泌專家提示:不吃早餐,當(dāng)心糖尿病找上門!

 
有一項研究:讓一群志愿者隔一天吃一次早餐,其他午餐、晚餐進(jìn)食情況不變,監(jiān)測并對比他們的胰島素和血糖水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn):沒吃早餐的日子里,志愿者的平均胰島素和血糖水平明顯升高,也就是說人體出現(xiàn)了胰島素抵抗,即代謝血糖的能力下降,是糖尿病早期的報警信號之一。

1、首選給大家解釋一下什么是胰島素?
 
胰島素是由胰臟內(nèi)的胰島素β細(xì)胞受內(nèi)源性或外源性物質(zhì)等刺激而分泌的一種蛋白質(zhì)激素。胰島素是機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素,同時促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成。外源性胰島素主要用來糖尿病治療。簡單理解:胰島素就是用來降糖的一種物質(zhì),是我們的身體自我調(diào)節(jié)激素之一。血糖是指血液中的葡萄糖。如果確診得了糖尿病,會出現(xiàn)“三多一少”的癥狀,就是多飲、多食、多尿和體重減輕,長期不控制就會出現(xiàn)并發(fā)癥,比如視網(wǎng)膜病變、血管病變、神經(jīng)病變、足部病變等等,癥狀就是失明、穿孔、皮膚潰爛、感覺異常等。胰島素就是保證身體血糖水平正常的衛(wèi)士。
 
2、血糖水平:血糖跟血壓、心率一樣,是身體健康的指向標(biāo)。
 
由于血糖水平的監(jiān)測手段目前大多是指尖血,痛感比較強(qiáng)烈,人一天也不能扎太多,所以血糖水平目前靠幾個關(guān)鍵的測量點(diǎn)來衡量的。隨著技術(shù)水平的提高,動態(tài)血糖儀的出現(xiàn),讓連續(xù)血糖監(jiān)測成為可能,一般佩戴3天就可以得到一個血糖圖譜。健康的血糖圖譜,應(yīng)該是一個優(yōu)美的規(guī)律曲線,像一首好聽悅耳的歌曲。如果胰島素功能異?;蛘呱盍?xí)慣異常,血糖圖譜就會亂、無規(guī)律,長期下來,身體就會出現(xiàn)異常信號,得糖尿病。

3、胰島素抵抗:胰島素抵抗,指的是身體代謝血糖的能力下降,要分泌更多的胰島素,才能將血糖控制在正常范圍內(nèi)。
 
不吃早餐,長期會出現(xiàn)糖尿病早期的報警信號,導(dǎo)致患糖尿病的風(fēng)險增加。短期而言,不吃早餐會造成熱量攝入中斷,可能引起低血糖,由于午餐和晚餐要把缺失的熱量補(bǔ)回來,很容易進(jìn)食過多,導(dǎo)致血糖反彈性升高,血糖出現(xiàn)較大波動,影響全天的胰島素調(diào)節(jié)。所以,無論多忙,早餐不要省。
 
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