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久坐增加糖尿病風(fēng)險再添新證

2018-01-13 來源:醫(yī)脈通內(nèi)分泌科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據(jù)發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的研究,長時間花費在久坐活動(像電腦前工作、看電視)對健康無益,會增加2型糖尿病和代謝綜合征風(fēng)險。

   根據(jù)發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的研究,長時間花費在久坐活動(像電腦前工作、看電視)對健康無益,會增加2型糖尿和代謝綜合征風(fēng)險。

  研究第一作者來自荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)的博士評論道:“我們的研究結(jié)果表明,每天久坐時間額外超過1小時與2型糖尿病風(fēng)險增加22%相關(guān)。這些研究結(jié)果獨立于高強度身體活動,如運動。”
 
  以前的研究表明,坐下的時間過長,無論是工作還是娛樂都對身體不利,并且增加死亡風(fēng)險,不管是做過多少身體活動。久坐甚至被稱為“和吸煙一樣有害的新型殺手”。
 
  該研究利用相關(guān)設(shè)備監(jiān)測久坐行為,并且這是第一項客觀測量久坐行為并探究與2型糖尿病之間關(guān)系的研究。該研究還對行為模式進行了跟蹤:久坐中斷(久坐時間中斷多久)和再次久坐(一直端坐的時間)。
 
  研究人員表示,僅有很少一部分觀察性研究會記錄久坐打斷情況。該研究表明,久坐時間中斷對健康有益。但是仍需要觀察不同人口情況,而且這僅僅是評估的短期影響。
 
  久坐時間、久坐中斷和再次久坐的監(jiān)測
 
  該研究共納入2497名參與者(平均年齡,60歲;52%為男性)。為監(jiān)測參與者的久坐行為,研究人員將久坐定義為清醒狀態(tài)能量消耗≤1.5代謝當量,無論是坐著還是保持傾斜姿勢。參與者每天24h都將監(jiān)測設(shè)備置于大腿上,連續(xù)監(jiān)測8天。
 
  研究人員利用75g口服葡萄糖耐量試驗來測定血糖水平,并通過WHO標準評估血糖代謝、成人治療組第三次指南(ATPIII)評估代謝綜合征。
 
  研究人員對參與者的教育程度、吸煙及飲酒程度、行為限制情況、健康狀態(tài)和糖尿病史進行了記錄,并獲得了參與者的藥物使用情況、體格檢查情況及實驗室測定的BMI和HbA1c值。
 
  結(jié)果表明,55.9%的參與者(n=1395)血糖代謝正常,15.5%的參與者(n=388)糖代謝受損及28.6%的參與者(n=714)患有糖尿病。2型糖尿病參與者久坐時間最長,相較于糖代謝正常和糖代謝受損人群,每天久坐時間至少多26分鐘。
 
  研究人員將11種與代謝功能紊亂相關(guān)的潛在因素(包括高強度身體活動和BMI)校正后,研究結(jié)果顯示,久坐時間每額外增加1h,糖尿病風(fēng)險增加22%(OR,1.22),代謝綜合征風(fēng)險增加39%(OR,1.39)。
 
  最新研究利用加速測量技術(shù)但是存在局限性
 
  研究人員寫道:“據(jù)我們所知,本次研究是一項最大規(guī)模利用姿勢識別加速測量技術(shù)來客觀測定總活動量并比較不同人群疾病狀況的研究。但是本次橫斷面研究限制了因果關(guān)系的評估。”
 
  例如,2型糖尿病患者可能因為身體狀況不好導(dǎo)致久坐時間增加。排除接受胰島素治療的患者并不影響研究結(jié)果。另外,研究監(jiān)測的久坐行為僅持續(xù)1周,這可能并沒有記錄參與者真實的行為習(xí)慣。
 
  不過,本次研究結(jié)果仍然表明,減少每日久坐時間對健康的確有益。
 
  博士表示,尚需要更加深入的研究來探討久坐中斷對不同年齡段及不同代謝狀態(tài)人群的影響以及久坐中斷對健康短期及長期的影響情況。
 
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