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糖友吃柚子有什么需要注意的?柚子皮別扔,有妙用!

2017-12-07 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼下又到了柚子上市的季節(jié),那么問題來了,糖尿病人能不能吃柚子呢?答案是肯定的,柚子的升糖指數(shù)僅為25,屬于低升糖指數(shù)的水果,比較適合糖尿病人。

  眼下又到了柚子上市的季節(jié),那么問題來了,糖尿病人能不能吃柚子呢?答案是肯定的,柚子的升糖指數(shù)僅為25,屬于低升糖指數(shù)的水果,比較適合糖尿病人。

  一、柚子的營養(yǎng)價(jià)值

  柚子富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,它還含有豐富的維C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的維C,其含量是檸檬和臍橙的3倍。同時(shí),柚子富含維生素P,對于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管,預(yù)防腦溢血有積極作用。

  二、糖尿病人吃柚子有哪些益處?

  1.保護(hù)心腦血管。柚子中含有一種叫柚皮甙生理活性物質(zhì),可以降低血液黏稠度,減少血栓形成。因此,吃柚子可促進(jìn)傷口愈合,對敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用,尤其適合中老年人食用。

  2.降血糖降血壓。柚子中含有的鉻可增強(qiáng)胰島素活性,柚子中含有的柚苷配基,有助于消化分解脂肪酸,減輕胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。而且,柚子是高鉀低鈉的水果,有助于合并有高血壓的患者降低血壓。

  3.預(yù)防并發(fā)癥。柚子所富含的維C能夠清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變和血管病變的發(fā)生。

  三、柚子的食用禁忌

  1.不能過量食用。一次性食用柚子過多會引起不良反應(yīng),如頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等。

  2.服藥期間不能吃。柚子中含有的一種活性成分可以干擾多種藥物的正常代謝,引起不良反應(yīng)。特別是服用降壓藥、降脂藥的糖尿病人,尤其要注意。

  3.體寒者不宜吃。柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃,否則引起會腹瀉。

  四、柚子皮別扔,有妙用!

  1.柚子皮切片煮水喝,降低血液黏稠度。柚子皮中含有的特殊物質(zhì)具有抗氧化活性作用,可降低血液的黏稠度,減少血栓的形成,適合中老年人食用。

  2.柚子皮泡水,潤肺祛火,止咳化。將柚子皮先曬干或者烘焙干后密封保存起來,當(dāng)家人咳嗽時(shí),取點(diǎn)干柚子皮燉水,放涼后加入少量蜂蜜飲用,對緩解咳嗽有一定作用。

  3.柚子皮煮水治療凍瘡。用曬干的柚子皮煮水,燒到很濃時(shí)取水熱敷凍傷處,但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意毛巾溫度不可太燙,可抖抖熱氣再敷,待凍傷處適應(yīng)后可逐漸增加溫度。

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