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多吃這4種魚蝦會加重糖尿病,誘發(fā)并發(fā)癥,你還在天天吃嗎?

2017-12-07 來源:糖人健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:魚蝦類是人們餐桌上的??停粌H味道鮮美,還富含多種營養(yǎng)物質(zhì),頗受人們的喜愛。但是以下這幾種魚蝦,糖尿病人千萬不能貪嘴哦!

  魚蝦類是人們餐桌上的常客,不僅味道鮮美,還富含多種營養(yǎng)物質(zhì),頗受人們的喜愛。但是以下這幾種魚蝦,糖尿病人千萬不能貪嘴哦!

  海米

  海米膽固醇含量很高,食用過多會導致動脈血管粥樣硬化,引發(fā)心血管并發(fā)癥。因此糖尿病患者在吃蝦米時一定不要過量,要做好食物交換份。此外,海米的含鹽量較高,不利于高血壓患者控制血壓。

  螃蟹

  螃蟹的膽固醇含量很高,每100克蟹肉中含有膽固醇235毫克,每100克蟹黃中含有膽固醇460毫克。每人每日攝入膽固醇含量不超過300毫克為宜,吃一只中等大小的大閘蟹,一天的膽固醇攝入量已經(jīng)超標。

  糖尿病患者以及患有高血壓、心臟病、動脈硬化的人,均不宜多吃螃蟹。

  墨魚

  墨魚膽固醇含量很高,過多攝入會加重糖尿病患者的脂類代謝紊亂,促進脂肪轉(zhuǎn)化為血糖,從而使血糖升高,所以糖尿病患者不宜過多食用墨魚,食用時要做好食物交換份。

  胖頭魚

  胖頭魚性溫,糖尿病患者多為陰虛內(nèi)熱體質(zhì),食用后不利于病情的控制,患有皮膚瘙癢癥的患者應忌食。此外,胖頭魚中含有大量的磷和鉀,糖尿病腎病患者食用后會加重病情,因此不宜食用。

  推薦糖尿病人吃這3種魚

  鯽魚

  鯽魚中的鈣、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)能夠促進胰島素正常分泌,促進糖分解代謝,從而降低血糖。鯽魚容易消化吸收,是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。糖尿病患者經(jīng)常食用可增強抵抗力。

  但須注意,鯽魚子含膽固醇較高,高血脂癥患者不宜多吃。

  泥鰍

  泥鰍含有的不飽和脂肪酸具有較強的抗氧化作用,能夠保護胰島B細胞免受自由基的傷害。泥鰍含有豐富的鈣、磷、鋅、硒等礦物質(zhì),能有效遏制或阻斷糖尿病酮癥中毒和高滲綜合征的發(fā)生發(fā)展。

  鱈魚

  鱈魚含有的ω-3脂肪酸能提高胰島素的敏感性,讓血液中的血糖進入細胞中得到利用,從而降低血糖水平。鱈魚富含EPA和DHA,能夠降低血液中總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,對心血管系統(tǒng)有良好保護作用。

  不過鱈魚的魚皮中含有大量嘌呤,因此痛風和尿酸過高患者不宜食用鱈魚皮。

 

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