運動對空腹低血糖的發(fā)生有影響嗎

2017-07-28 來源：糖友管家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：運動對空腹低血糖的發(fā)生有很大的影響。尤其是對于糖友而言，那些使用磺脲類降糖藥以及胰島素的人更要注意，當(dāng)空腹血糖處于正常范圍低限時開始運動或增加運動量時有可能會發(fā)生空腹低血糖。

　　可以說，運動對空腹低血糖的發(fā)生有很大的影響。尤其是對于糖友而言，那些使用磺脲類降糖藥以及胰島素的人更要注意，當(dāng)空腹血糖處于正常范圍低限時開始運動或增加運動量時有可能會發(fā)生空腹低血糖。

　　每個人都會有這樣的感覺，就是運動后飯量會比沒有運動時增加，食欲也有所改善。這是為什么呢?科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，正常人在做劇烈運動時，循環(huán)血流加快，心臟輸出量增多，肌肉組織對葡萄糖的攝取量可達到基礎(chǔ)狀態(tài)時的20～30倍，明顯增加了體內(nèi)葡萄糖的消耗。由此可見，運動影響血糖水平。

　　1、運動直接影響血糖水平。

　　葡萄糖是維持肌肉運動的“燃料”，當(dāng)剛開始運動時，機體提取肌糖原和肝糖原中的葡萄糖為“燃料”，當(dāng)這些“儲備燃料”快用完時，肌肉就會攝入血中的葡萄糖供自己使用。因此，在運動過程中血糖水平逐漸下降;鍛煉結(jié)束后，機體又在肌細(xì)胞及肝臟中儲存葡萄糖，這時血糖又進一步降低，并可持續(xù)至鍛煉后數(shù)小時。因此，如果在晚上鍛煉，那么睡覺時你可能正處在低血糖狀態(tài)，在半夜就有可能會發(fā)生空腹低血糖。

　　2、影響胰島素的效果。

　　運動除了直接影響血糖水平外，運動還可以影響胰島素的效果。已經(jīng)證實，機體每天吸收的胰島素量是不同的，同樣，運動也會影響胰島素的吸收。通過促進全身血液流動，運動會使注射到體內(nèi)的胰島素更快地發(fā)揮作用。如果從胳膊或腿這些參與運動部位注入胰島素，運動時就會促進這些胰島素的吸收。因此，一定量的胰島素所起到的作用在每一天都可能有所不同，特別在每天運動程度不一致時，這種現(xiàn)象更加明顯。如果某天的運動量過大，也有可能會發(fā)生空腹低血糖。人群不同，運動對空腹血糖的影響也不同：

1)運動很少讓健康人發(fā)生空腹低血糖。

　　運動時，健康人可以通過肝糖原分解和蛋白質(zhì)、脂肪及葡萄糖相互轉(zhuǎn)化的糖異生作用的自身調(diào)節(jié)機制達到供求平衡，所以很少出現(xiàn)空腹低血糖癥。但健康的老人和小孩有時也會發(fā)生空腹低血糖，因為他們的代償能力比較差，動員體內(nèi)糖原分解為葡萄糖或糖異生功能已下降或尚不完善，在空腹?fàn)顟B(tài)下運動很容易發(fā)生低血糖。

　　2)對于不吃降糖藥和注射胰島素的糖友也影響不大。

　　那些僅靠飲食和體育鍛煉控制血糖水平的2型糖尿病人，運動時血糖水平也不會發(fā)生大幅度波動，因此出現(xiàn)空腹低血糖的機會也不多。

　　3)那些使用胰島素及磺脲類藥物的糖友則必須警惕出現(xiàn)空腹低血糖現(xiàn)象。

　　尤其是，如果服藥量比較大，空腹血糖處于正常范圍低限時開始運動或增加運動量就會發(fā)生空腹低血糖。因此，如果你是糖尿病，現(xiàn)在想開始鍛煉身體，最聰明的辦法就是餐后一小時進行運動，確保不會發(fā)生運動性低血糖。

　　4)合并其他內(nèi)分泌疾病的糖友也容易發(fā)生空腹低血糖。

　　總之，運動是引發(fā)空腹低血糖的重要因素之一，運動對空腹低血糖有很大的影響。那些使用胰島素及磺脲類藥物的糖友，在運動時一定要注意，最好避免空腹進行運動。