自我穴位保健，防治眼疾。

2017-07-27 來源：糖友管家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，糖尿病眼病以經(jīng)絡(luò)不通為主，由于氣血不能濡養(yǎng)眼部導(dǎo)致發(fā)生病變。點(diǎn)按刺激相關(guān)穴位，增加氣血的運(yùn)行，可以達(dá)到預(yù)防治療眼底病變的目的。

　　中醫(yī)認(rèn)為，糖尿病眼病以經(jīng)絡(luò)不通為主，由于氣血不能濡養(yǎng)眼部導(dǎo)致發(fā)生病變。點(diǎn)按刺激相關(guān)穴位，增加氣血的運(yùn)行，可以達(dá)到預(yù)防治療眼底病變的目的。

　　除了控制血糖，定期眼底檢查和治療，還應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。眼保健操能疏通筋脈、放松肌肉，緩解疲勞、預(yù)防近視。

　　除此之外，糖尿病患者尤其要注意以下幾個(gè)穴位和動作的練習(xí)。

　　點(diǎn)睛明穴

　　眼保健操里有一個(gè)特別適合糖尿病眼部病變病友的動作，叫做點(diǎn)睛明穴。睛明穴在目內(nèi)眥內(nèi)0.1寸，是針灸治療眼疾最為常用的穴位之一。中醫(yī)認(rèn)為膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈。從解剖學(xué)的角度來看，此處分布有滑車上、下神經(jīng)，動眼神經(jīng)，眼神經(jīng)等。按摩此穴能緩解額部、眼內(nèi)肌肉緊張。注意點(diǎn)睛明穴要點(diǎn)住了，稍微有點(diǎn)酸痛，持續(xù)5秒鐘，默念“一二三四五”，然后放松，再點(diǎn)持續(xù)5秒鐘，再放松，重復(fù)十次。點(diǎn)的時(shí)候可以按個(gè)人喜好揉一揉。

　　有些病友點(diǎn)按睛明穴會出現(xiàn)眼睛酸痛流淚，這種情況可以考慮點(diǎn)按睛明穴上方、眶上緣處的上睛明穴，眼睛就不會流淚了。

　　特別提示：點(diǎn)睛明穴之前，手一定要洗干凈，以免發(fā)生感染。

　　點(diǎn)承泣穴

　　在這里，承是承受的意思;泣是眼淚的意思。承泣穴是足陽明胃經(jīng)的第一個(gè)穴位，位于眶下緣的中間，正好是哭泣時(shí)眼淚留下，承受住淚水的位置。點(diǎn)按這個(gè)穴位可以營養(yǎng)眼睛。同樣的，點(diǎn)穴要點(diǎn)住了，感覺稍微有點(diǎn)酸痛為好，持續(xù)5秒鐘，默念“一二三四五”，然后放松，再點(diǎn)持續(xù)5秒鐘，再放松，重復(fù)十次。

　　轉(zhuǎn)動眼球

　　具體來說，動眼是指沿著四個(gè)方向，眼睛往上看往下看，往左看往右看，就這四個(gè)動作。往上看要使點(diǎn)勁往上看，保持3秒，默念“一二三”，再往下看，默念“一二三”，再往左看，保持頭不動，默念“一二三”，再往右看，默念“一二三”。就這樣，重復(fù)十次。轉(zhuǎn)眼球要閉上眼睛，按著順時(shí)針轉(zhuǎn)，速度不要太快，轉(zhuǎn)30圈，然后按著逆時(shí)針轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)30圈。這樣可以活動眼睛，改善血液循環(huán)，預(yù)防眼部疾病。

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過敏性眼病，如春季卡他性角結(jié)膜炎、卡他性結(jié)膜炎、巨大乳頭性瞼結(jié)膜炎、過敏性或特異反應(yīng)性角結(jié)膜炎等，解除其癥狀和體征。由 I型速發(fā)性變態(tài)反應(yīng)(或肥大細(xì)胞)引起的非感染性炎性眼疾。

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滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內(nèi)障見上述證候者。

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清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。

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明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

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