現(xiàn)在我國的糖尿病患者比率整體上要比西方世界要少，但是我國的人口基數(shù)太大了，我們的1%就相當于人家一個中等國家的人口總數(shù)了。就是在這樣的人口背景下，我國糖尿病人的數(shù)量正在以驚人的速度急劇增長。

　　1979年，我國進行過第一次糖尿病普查，那個時候，我國的糖尿病發(fā)病率尚不足1%。10年之后的1989年，由協(xié)和牽頭做了第二次糖尿病普查，他是親身參與了的，調(diào)查后的結(jié)果顯示，10年里我國糖尿病患病率增加了1倍。要知道，在我們中國，1%就是1000多萬人口。后來到了1996年，又是我們牽頭做了第三次調(diào)查，糖尿病的患病率已經(jīng)上升到了3。2%左右，北京等地區(qū)則已經(jīng)接近了6%。這可不是10年增長率，從1989年~1996年，只有7年時間。

　　目前我國1型糖尿病病人已經(jīng)達到400萬人，2型糖尿病人則有4000萬人左右。世界現(xiàn)在的糖尿病人數(shù)最多的是印度，我們位列第二名。全世界糖尿病患病率最高的地區(qū)是在歐美，而中國的糖尿病病人的總數(shù)已經(jīng)完全超過了歐洲和美國糖尿病人數(shù)的總和。

　　如果我們細算起來的話，我國的糖尿病人每天都要增加3000——4000人，每年至少要增加100萬——200萬人。

　　除了4000萬糖尿病患者之外，我國至少還有6000萬糖耐量異常的人。也就是說，我國糖尿病的預備軍數(shù)量更為龐大。這些加起來可是1個億人口啊。所以說，我國的糖尿病正在暴發(fā)流行，真的一點也不過分。

　　8歲孩子：糖尿病逐代年輕現(xiàn)象

　　2015年世界糖尿病日的討論主題是青少年糖尿病的預防和治療，他剛剛才做出了報告。以前人們普遍的認識是糖尿病屬于老年病，可是現(xiàn)在的情況已經(jīng)很不同了，許多青少年都患有2型糖尿病。

　　在糖尿病家族里，祖父母可能60-70歲得病，父母就可能是40-50歲左右得病，而子女這一代就可能是20-30歲左右得病，越來越早。不僅如此，現(xiàn)在有很多兒童都已經(jīng)加入到了2型糖尿病隊伍里了。

　　有的小孩從小生活飲食都不正確，造成極胖的體型。脖子特別黑，有的家長看到孩子脖子很黑又很粗糙就責怪孩子不洗脖子，其實這種粗黑我們常稱之為“黑棘皮病”，這是肥胖引起胰島

　　素抵抗的結(jié)果，除了減肥以減輕胰島素抵抗以外，別無選擇，根本就洗不干凈。

　　喜歡吃和吃得起——內(nèi)在和外在的原因

　　就其內(nèi)在因素來說，人們對生活態(tài)度的認識起到了很大的作用，我們?nèi)绻帜挲g段來看的話，大致有這么幾種心態(tài)

　　年輕人，這個時期，人的自制力比較差，容易受到美味的誘惑，如果不加以節(jié)制就很容易發(fā)胖甚至引起糖尿病，但是最能抑制青少年飲食結(jié)構(gòu)的父母卻恰恰在這一時期，不予節(jié)制。許多青少年（包括兒童）的家長認為，孩子正在長身體的時候，應該增加營養(yǎng)，豈不知道，過猶不及。過度的補充那些所謂的“營養(yǎng)”實際上是害了孩子。大量的油脂和粗蛋白進入人體形成了很多垃圾，而該補充的營養(yǎng)，像膳食纖維、維生素等卻根本沒有足夠的攝入，這是一種營養(yǎng)極不均衡的“營養(yǎng)過剩”，在這種情況下，孩子很容易肥胖或者得糖尿病。

　　中年人，中國人喜歡儲存，以備萬一。這和中國人曾經(jīng)長期挨餓有關(guān)。很多中年人有一種心理誤區(qū)，就是趁年輕把該儲存的能量補足，等到老了以度晚年。在這種心理作用下，很多中年人一日三餐甚至四餐都暴飲暴食，最后的結(jié)果呢？年齡不大，落得一身病。

　　老年人，中國的老年人大多數(shù)都經(jīng)歷過一些特殊時期，應該說是艱苦和貧困的一代。也正是因為這樣老年人往往有這樣一個心態(tài)：我年輕的時候想吃什么吃不著，每天拼命干活?，F(xiàn)在退休了有錢了，我得把過去欠下來的補回來：我得休息，我可不能運動，我得吃，過去想吃吃不上的我得都吃夠了，過去沒見過的好東西，我更得吃足了。在這種心態(tài)下，想不得糖尿病都難。

　　對于糖尿病患者來說，有三個5，如果能夠做到這三個5，那么糖尿病往往就不再那么可怕了。

　　一是檢查的5個達標。

　　事實上不止針對糖尿病人，對正常人來說這也是應該做到的。

　　體重。肥胖和超重可以引起多種疾病。事實上，大多數(shù)糖尿病人都和過度飲食所導致的肥胖有關(guān)。如果說胰島素抵抗是許多糖尿病人發(fā)病的基礎(chǔ)，那么肥胖就是引起胰島素抵抗的重要原因。

　　血糖。高血糖是直接導致糖尿病發(fā)生的重要原因，是甜蜜的殺手。血糖控制不好，微血管并發(fā)癥和神經(jīng)并發(fā)癥肯定會嚴重。血糖的高低與糖尿病人的預后有密切的關(guān)系。

　　血脂。血脂與胰島素抵抗的關(guān)系十分密切，糖尿病人的血脂很容易不正常，通常表現(xiàn)為膽固醇、甘油三酯水平增高，對身體有益處的高密度脂蛋白膽固醇該高不高，對身體沒有益處的低密度脂蛋白膽固醇該低不低。這樣很容易造成動脈硬化，血栓和其他心腦血管疾病，無論是致殘率還是致死率都會增多。

　　特別注意的是，調(diào)脂而不是降脂，因為調(diào)脂的目的是把血脂中的成分該高的升高，該低的降低，而不是盲目地降低血脂血壓。無聲的殺手，大多數(shù)糖尿病患者都有高血壓，高血壓和高血脂、高血糖被稱為“三高”，三者密不可分，一損俱損，一榮俱榮。高血壓是糖尿病心血管疾病最為主要的原因。必須改變不良的生活習慣，包括多進高纖維低脂少鈉飲食、減肥、忌煙酒等?？刂聘哐獕鹤詈檬窃?30/80毫米汞柱以下，至少也應低于140/90毫米汞柱。

　　血粘。全稱高血液粘稠度。它也是糖尿病心血管疾病重要成因，粘稠就容易堵塞，堵塞了就會造成腦血栓、心肌梗塞、下肢壞死、眼底出血和腎臟病變，就會危及病人的健康和生命。

　　二是預防的5個要點。

　　多懂一點。要學習一些糖尿病知識，拒絕無知。一個完全不了解糖尿病及其并發(fā)癥的人，我們很難想象他會在日常的生活中主動去預防糖尿病。

　　少吃一點。忌口，讓每天進餐攝取的總熱量低一些，不只主食要少吃，副食也要少吃，特別是高熱量的副食要少吃。不要以為能吃就是福，是會吃出毛病來的，要適當?shù)某?、合理的吃、科學的吃，卻決不可以胡吃亂吃。

　　勤動一點。要經(jīng)常保持一定的運動量，這樣就可是使得身體不會過于肥胖，肥胖是造成糖尿病的重要原因之一。不肥胖，得糖尿病的機會就會減少很多。

　　放松一點。精神上的松弛，不要疲憊，也不要過于緊張，人的日常生活中有各種感情變化，不止會影響心理狀態(tài)，也會影響到生理狀態(tài)的。保持心理平衡，維持一顆平常心十分重要

　　藥服一點。糖尿病高危人群和血糖開始增高的人，在必要的時候是需要服一點藥的。不過最主要的還是上面的四條，如果能做到這四條，糖尿病至少也會減少一半。

　　三是治療的5駕馬車。

　　拉車的這5匹馬，就包括糖尿病的教育、心理治療、飲食治療、藥物治療和糖尿病監(jiān)測，這說明什么？這說明糖尿病的治療是一個綜合性的治療，單一的治療方法很難取得良好的效果。”