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糖尿病、高血壓、血脂紊亂、心腦血管病……這些疾病背后,竟然藏著這樣一個(gè)“隱形殺手”,細(xì)思極恐?。?/h1>
2017-07-18 來(lái)源:糖友管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多糖尿病人都同時(shí)患有高血壓、血脂紊亂、心腦血管病等疾病,許多人只單純的以為這是血糖沒(méi)控制好帶來(lái)的并發(fā)癥。其實(shí),這些疾病的發(fā)生,背后都有一個(gè)神秘“隱形殺手”的影子,它,就是代謝綜合征。

  很多糖尿病人都同時(shí)患有高血壓、血脂紊亂、心腦血管病等疾病,許多人只單純的以為這是血糖沒(méi)控制好帶來(lái)的并發(fā)癥。其實(shí),這些疾病的發(fā)生,背后都有一個(gè)神秘“隱形殺手”的影子,它,就是代謝綜合征。那么,代謝綜合征究竟是怎么一回事呢?今天,糖友管家就和您好好聊聊。

  什么是代謝綜合征?

  代謝綜合征,是指在一個(gè)人身上多種代謝異常情況同時(shí)存在的現(xiàn)象。就是如糖尿病、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血癥伴胰島素抵抗、微量白蛋白尿、高尿酸血癥等病理現(xiàn)象共同聚集在同一患者身上的癥候群。研究證明,代謝綜合征患者發(fā)生心血管疾病及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于非代謝綜合征患者,危害極大。

  危害一:糖尿病

  醫(yī)學(xué)研究表明,代謝綜合征引起血糖升高,對(duì)血管壁產(chǎn)生不良刺激,引起大小動(dòng)脈的收縮和硬化,伴隨高血壓,最終會(huì)發(fā)展成糖尿病。據(jù)統(tǒng)計(jì),64%血糖偏高的肥胖者和84%的2型糖尿病患者都患有代謝綜合征。

  危害二:動(dòng)脈粥樣硬化

  代謝綜合征引發(fā)血脂升高,尤其是高膽固醇或高甘油三酯血癥,會(huì)在高血壓引起血管壁受損的基礎(chǔ)上形成脂肪沉積,最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

  危害三:心梗和腦中風(fēng)

  代謝綜合征還會(huì)引起血小板功能異常以及血尿酸升高等代謝紊亂,引發(fā)心梗和腦中風(fēng)。統(tǒng)計(jì)表明,代謝綜合征患者發(fā)生心肌梗死和腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),是非代謝綜合征患者的3倍。

  如何評(píng)判自己是否患有代謝綜合征?

  目前,中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)公布了我國(guó)的代謝綜合征診斷標(biāo)準(zhǔn),具備以下4項(xiàng)中的3項(xiàng)以上者即可診斷為患有代謝綜合征。

  1、超重和肥胖:體重指數(shù)≥25kg/m2;

  2、高血糖:空腹血糖≥6.1mmol/L及(或)餐后2小時(shí)血糖≥7.8mmol/L,及已經(jīng)確診的糖尿病患者;

  3、高血壓:收縮壓/舒張壓≥140/90mmHg者;

  4、血脂紊亂:空腹血甘油三酯≥1.7mmol/L及(或)空腹血高密度脂蛋白膽固醇(男)<0.9mmol/L、(女)<1.0mmol/L者。

  糖尿病人如何應(yīng)對(duì)代謝綜合征?

  現(xiàn)在,由高血壓、高血糖和血脂異常等組成的代謝綜合征,已經(jīng)成為糖尿病人發(fā)生心腦血管等并發(fā)癥的重要原因。那么,糖尿病人該如何應(yīng)對(duì)代謝綜合征呢?

  一、飲食治療

  首先,糖尿病人應(yīng)改變不良的飲食習(xí)慣。日常飲食減少高脂和高膽固醇食物,控制熱量攝入,進(jìn)餐有規(guī)律、避免暴飲暴食。不吃內(nèi)臟、油炸、糖類(lèi)等食品,多吃水果、蔬菜和粗糧。同時(shí)不要忘記攝取足夠的蛋白質(zhì),而豆制品、牛奶、魚(yú)肉等則是優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來(lái)源。

  二、運(yùn)動(dòng)治療

  缺少運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)生代謝綜合征的一個(gè)重要原因。通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量,可以減輕體重,肥胖糖友進(jìn)行運(yùn)動(dòng)獲益更大。糖尿病人每日應(yīng)至少進(jìn)行中等強(qiáng)度,如快走、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等運(yùn)動(dòng)30分鐘,一般堅(jiān)持三個(gè)月以上,代謝綜合征就會(huì)逐漸減輕而最終消失。

  三、藥物治療

  如果通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)治療幾個(gè)月后,仍難以控制高血壓、糖尿病、血脂紊亂、肥胖等病癥,則應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。同時(shí),進(jìn)行藥物治療時(shí),切忌單純依賴藥物,還應(yīng)堅(jiān)持飲食與運(yùn)動(dòng)的治療,這樣才能達(dá)到更好的治療效果。

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