糖友應(yīng)該如何控制飲食熱量

2015-09-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人都患糖尿病，其實(shí)患糖尿病和飲食有很大關(guān)系，糖尿病患者的飲食控制也不容忽視，下面讓小編跟你說說糖尿病患者存在哪些飲食誤區(qū)，糖尿病患者應(yīng)該如何控制飲食總熱量。

　　飲食不注意加重糖尿病

　　因?yàn)轱嬍巢蛔⒁?，?dǎo)致糖尿病病情加重的病例，成為許多醫(yī)院內(nèi)分泌科收診的主力軍。大部分市民認(rèn)為糖尿病是“吃”出來的，正因?yàn)檫@一誤區(qū)，導(dǎo)致很多患者被查出疾病后，開始“忌食”。專家解釋，糖尿病是多種誘因的綜合結(jié)果，目前尚未有明確證據(jù)指出該病是由飲食不合理這一單一原因造成。糖尿病其實(shí)什么都能吃，除了耗子藥。專家認(rèn)為，老百姓常認(rèn)為稀飯、月餅等食物不能吃都是誤區(qū)，關(guān)鍵是控制飲食總熱量，建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，保證血糖相對穩(wěn)定。

糖友應(yīng)該如何控制飲食熱量" width="400" height="298" />

　　糖尿病的飲食誤區(qū)

　　用過度節(jié)食或全素食甚至“辟谷”方法治療糖尿?。洪_始時(shí)因熱量攝入減少，使血糖、尿糖暫下降，但隨后由于營養(yǎng)素攝入不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產(chǎn)物為酮體，故會引起酮酸中毒癥，嚴(yán)重者可危及生命。此法不可取。

　　限制飲水：有些患者因發(fā)病初期有多飲、多尿癥狀，就限制飲水，這是不妥的?？诤仁且?yàn)槠咸烟菑哪蛑信懦鰰r(shí)帶走了大量水分，所以，渴就應(yīng)飲水，不必限制；否則，會引起脫水或高粘血癥。

　　多吃堅(jiān)果類食物飽腹：患者花生、瓜子不離口，認(rèn)為這樣可減輕饑餓感。殊不知，這些堅(jiān)果類食物除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，大量花生、瓜子、杏仁的食人，不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要計(jì)算量，要減少油的攝入。

　　少吃糧食多吃魚：糖尿病飲食療法提倡平衡蛋白質(zhì)，多食用食物纖維，低糖、低脂、低鹽，過多的進(jìn)食肉類會使總熱量增加。另外，過多的蛋白質(zhì)攝入會使腎小球過濾率增加，加重腎臟負(fù)擔(dān)，并可引起高尿酸血癥。

　　得了糖尿病，不敢再吃水果：糖尿病應(yīng)當(dāng)合理平衡的飲食。水果中含有很多微量元素，如鉻、錳，對提高體內(nèi)胰島素活性有很好的幫助作用。在血糖得到控制的情況下，適當(dāng)進(jìn)食各種水果對人體是很有碑益的。

　　患糖尿病如何控制飲食總熱量？

　　首先，蛋白質(zhì)來源于雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品等食物，每天所需1650千卡×15%，約為248千卡，用248千卡除以4，約等于62克，也就是一兩多的蛋白質(zhì)食物；

　　其次脂肪來源于豆油、橄欖油、堅(jiān)果等，每天所需1650千卡×25%=412.5千卡，用412.5除以9，約等于46克，也就是說，糖尿病患者最需要注意的是控制油的攝入；

　　最后，碳水化合物來源于面粉、大米、谷薯類等，每天所需1650千卡×55%=907.5千卡，用907.5除以4，約等于227克，也就是說一天可以攝入約半斤主食。

　　甘主任最后提醒，糖尿病人并非什么都不能吃，而是要注意總攝入量，另外家屬在做飯時(shí)應(yīng)盡量避免勾芡、放糖等烹飪方法。

　　本文來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)為原作者所有，如有侵犯權(quán)益，請聯(lián)絡(luò)我們刪除。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

健客價(jià)：￥78

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動均有助于提高胰島素的敏

健客價(jià)：￥27