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誰(shuí)動(dòng)了糖尿病患者的睡眠?

2015-01-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病本身的病理、生理等特點(diǎn),嚴(yán)重影響著患者的睡眠質(zhì)量,如因糖尿病引起排尿次數(shù)增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進(jìn)食較少,造成夜間饑餓,導(dǎo)致睡眠中斷
  1/心理壓力大
 
 
  有些患者朋友是由于剛被診斷出糖尿病,他們往往對(duì)于這一診斷結(jié)果表現(xiàn)出極大的困惑、焦慮。心理負(fù)擔(dān)過重,容易引起失眠。另外,到目前為止糖尿病還不能根治,得了糖尿病需要終身治療,患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和家庭負(fù)擔(dān)大大增加;還有的患者由于病情控制不好,嚴(yán)重的并發(fā)癥也給患者帶來一些心理陰影,心理壓力大,憂慮過多而導(dǎo)致患者失眠。

  2/血壓和心率
 
  糖尿病患者多為中老年人,常常合并有高血壓動(dòng)脈硬化,其血壓和心率的異常也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
 
  3/夜間低血糖
 
  糖尿病患者夜間低血糖是引起失眠的一個(gè)主要原因。這里需要告誡患者的是要看相對(duì)血糖值,比如,患者平時(shí)的血糖都在7.0mmol/L左右,假如睡前血糖在5.0mmol/L,說明血糖值就相對(duì)偏低了,要及時(shí)糾正,避免出現(xiàn)夜間低血糖。
 
  4/個(gè)人生活習(xí)慣
 
  失眠與個(gè)人生活習(xí)慣也有關(guān)系。比如,有些患者習(xí)慣于睡覺前運(yùn)動(dòng),但是有的患者在運(yùn)動(dòng)之后睡得好,有的患者在運(yùn)動(dòng)之后睡不好。這就要結(jié)合自身情況,查找睡不好的原因,調(diào)整個(gè)人生活習(xí)慣。

  5/老年人性激素水平低
 
  無論是男性還是女性患者,在更年期都會(huì)出現(xiàn)睡不好覺的現(xiàn)象。比如,有的女性患者在絕經(jīng)之后就出現(xiàn)了睡眠障礙。
 
  6/甲狀腺功能偏低
 
  有些老年人的甲狀腺功能偏低的,也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。這是由其身體器官機(jī)能決定的。

  7/睡前或晚餐飽食
 
  飽食也會(huì)影響睡眠,尤其是當(dāng)患者吃了不易消化的食物。因此要避免晚餐吃得過飽,夜間加餐要注意食物的選擇,不宜食用難以消化的食物。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
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