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看臉色“吃飯” 5種面色的食療調(diào)理

2014-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山藥補(bǔ)脾益腎,核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。

   面色蒼白型:氣血不足

 
  食療:蜜汁花生棗
 
  做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量
 
  ,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?;?,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
 
  功效:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生米滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合功效使面色紅潤(rùn)。
 
  面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損。
 
  食療:栗子燉白菜
 
  做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
 
  功效:鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合功效使面色白哲明亮。
 
  面容粗糙型:陰血不足,見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。
 
  食療:筍燒海參
 
  做法:水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。
 
  功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
 
  面色虛胖型:陽(yáng)虛,腎陽(yáng)不足,水濕上泛于頭面部。
 
  食療:海米炒油菜
 
  做法:油菜200g,洗凈切
 
  長(zhǎng)段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。
 
  功效:油菜利尿除濕,海米補(bǔ)腎陽(yáng),雞湯補(bǔ)虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
 
  面容多皺型:脾胃兩虛
 
  食療:什錦山藥泥
 
  做法:鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。
 
  功效:山藥補(bǔ)脾益腎,核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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