江門市皮膚病醫(yī)院院長朱正君介紹，江門紫外線雖然強烈，但目前暫未出現嚴重的夏季曬傷者，今年因曬傷前來就診的人數也并未出現明顯增長趨勢。他稱防曬最好的辦法，是避免與強烈的太陽光接觸。“實在需要外出，拋頭露面，比較有效的辦法是戴寬沿帽子、打防紫外線的遮陽傘、穿長袖外衣等，將皮膚包裹嚴實，就能有效地阻擋紫外線的傷害。”

　　誤區(qū)一防曬霜SPF值越高防曬的效果越好？

　　對于愛美的女性，面部、頸部嬌嫩的皮膚往往成為重點保護對象，自然離不開擦防曬霜。但有的市民認為，防曬霜指數越高越好，甚至出門前使用不同倍數的多層防曬霜。

　　對此，朱正君院長稱，SPF值高的防曬品只是持續(xù)的時間相對來說長一點，因為夏天出汗較多，建議2—3個小時補擦一次會好一點。“關于防曬倍數的選擇，偶爾出門或在家時，只要選擇SPF15或SPF20的即可；因工作關系需要在外奔波，又沒有時間補擦的，可使用SPF50或SPF60的防曬品。防曬霜必須涂擦均勻，達到一定的厚度才能起到相應的作用。”

　　同時，該院皮膚性病科主任祝新也提醒，防曬霜沒有疊加的效果。“如果同時擦了兩種倍數的防曬霜，只會以最高倍數的效果為主”。

　　不過，“夏天黑一點是正常的，皮膚可以產生黑色素防止紫外線曬傷。”市皮膚病醫(yī)院皮膚美容科醫(yī)生劉雯雯介紹，防曬霜建議不要擦得太多，并且擦之前最好先做保濕。

　　誤區(qū)二室內、陰天均無需防曬？

　　根據往年來看，一到夏天人們容易注意到在大太陽下打傘，或出門時擦防曬霜，但在陰天及室內則認為無需防曬。對此，皮膚美容科醫(yī)生劉雯雯則提醒，無論是陰天還是在室內，365天都要做好防曬。

　　她介紹，對于許多辦公室內的白領來說，長年在室內接受燈光、打印機、電腦屏幕等燈光的照射，容易引起皮膚老化。因此，最科學的辦法是全年都做好防曬，可涂SPF10或SPF15的低倍數防曬霜，室內約每4個小時可補擦一次。

　　“很多人認為陰天沒有太陽光直曬，不注意防紫外線，長時間暴露在散射的紫外線中，引起皮膚損害，也要特別注意。”朱正君提醒稱，雪地、水面、沙灘、平整結實的地面容易反射紫外線，更容易曬傷面頸部，因不能被帽子、遮陽傘所阻擋，面頸部的防護更重要。因此，對于較為平整的柏油馬路或室內光滑地板，也會產生光線的鏡面反射。

　　誤區(qū)三男人不需防曬？

　　愛美是女人的天性，但是男子漢就不需要在夏天防曬了嗎？近日，市民劉先生和朋友到海邊瘋玩，卻沒有涂防曬霜。等他回到賓館后發(fā)現，除了泳褲遮擋的地方外，全身均出現水腫性的紅斑、刺痛。

　　每年類似的男性曬傷案例并不少見，祝新醫(yī)生提醒，男人的皮膚和女人一樣需要呵護，面對夏季強烈的紫外線，出門前也要注意涂抹相應的防曬霜，并盡量做好遮擋，避免暴曬太久。若出現曬傷，可敷上一些鎮(zhèn)靜皮膚的噴霧，嚴重者需到醫(yī)院就診。

　　皮膚較油膩的男性，要選擇適合自己的防曬霜。目前市面上有兩種不同作用方式的防曬霜，其中化學防曬是通過化學反應改變紫外線波長來防曬，而物理防曬則是通過折射或散射紫外線進行。“對于比較油膩、較粗糙的膚質，建議使用物理作用的防曬霜，可減少毛孔堵塞引起的其他病癥。”

　　誤區(qū)四3歲以下孩子不用防曬？

　　孩子曬曬陽光可以長得更快？據祝新醫(yī)生介紹，目前江門的大部分家長不給兒童用防曬霜，一來是怕護膚品損傷皮膚，二來認為曬曬太陽能幫助維生素吸收并長高，但其實容易引起皮膚老化。

　　祝新醫(yī)生建議，6個月以上兒童防曬有講究。“兒童可以用一些比較單純一點的防曬乳，成分不要多，防曬指數不要太高，不然較高的防曬物品的濃度會對孩子皮膚產生刺激，一般SPF15以下就可以了，兩三歲時都可以用。”不過，祝新也表示，因擔心對皮膚有影響，太小的兒童還是不建議擦防曬品，可適當通過戴帽、打傘防曬。

　　美容科醫(yī)生劉雯雯也指出，對于兒童的防曬，家長市民也需注意。“6個月以上的孩子可以適當涂一些防曬霜，但有一定過敏風險，家長要慎重選擇。”涂抹時，家長可以先在耳后涂一點，因為該部位較為敏感也比較隱蔽，觀察1個小時后若無其他不良反應，再可用至身體其他部位。采寫：南都記者熊曉艷

　　曬傷后怎么辦？

　　1鎮(zhèn)靜肌膚建議使用純牛奶或者生理鹽水，冷藏在冰箱里，然后用棉花或布濕敷，每次15分鐘左右。

　　2避免感染如果有水皰或者脫皮的地方，可涂一些抗生素藥膏，忌用爽身粉等。因粉劑類會吸收皮膚水分，使得皮膚變得干燥或結痂，反而容易留下疤痕或色沉。

　　3不要用刺激性化妝品皮膚已經很脆弱的情況下，要避免面部刺激。如果實在不知道怎么辦，就用清水洗臉，切忌用鹽水或含有酒精類的刺激物。

　　4不要泡溫泉曬傷沒有痊愈時，不要用太熱的水洗澡也不要泡溫泉，可用稍溫偏涼的水洗澡，比皮膚溫度稍高就行。

　　5及時就診如果出現一般的曬紅，一周左右可自行痊愈，自己在家進行簡單處理。但如果傷口出現水皰、全身性水腫等，一定要去醫(yī)院就診。

　　防曬飲食調節(jié)

　　飲食調節(jié)防曬也有效。江門市皮膚病醫(yī)院祝新主任表示，人體吃了感光食物后，通過身體代謝后容易產生光敏性物質，會增加皮膚對光的敏感度。

　　因此，要特別注意少吃感光蔬菜和藥物，因為吃完這些蔬菜后立刻曬太陽，皮膚容易出現斑點。另外要緊記在使用光敏感的藥物期間也要特別注意防曬，除了涂抹防曬品之外，還可以多吃一些防曬食物來調節(jié)身體。

　　感光蔬菜要少吃

　　如萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿卜等

　　防曬食物可多吃

　　全麥食品防曬效果最好，其他蔬菜水果有番茄、土豆、胡蘿卜、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃、甜椒、草莓、堅果等。

（實習編輯：陳?；?/p>