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對抗皮膚干燥綜合癥 重塑水潤細(xì)膩肌

2014-08-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空氣干燥、水分流失,肌膚都干干的,整個人看起來都缺乏活力,因此,對抗皮膚干燥刻不容緩!想讓肌膚時刻都水潤嫩滑,那就要注重皮膚的保養(yǎng),給肌膚“喝飽水”,如果患有皮膚干燥綜合癥,那事情就嚴(yán)重了,所以要做好預(yù)防措施。下面跟著小編來看看對抗皮膚干燥綜合癥的方法和注意事項吧!

  除了氣溫的原因,疲勞、睡眠不足、偏食、皮脂腺分泌不足等都會形成皮膚干燥綜合癥。皮膚干燥綜合癥是慢性自身免疫性疾病的一種,會威脅健康,需提早防治,到底要怎樣才能更好對抗皮膚干燥綜合癥,重拾水潤肌膚呢?繼續(xù)往下看吧!

  皮膚干燥綜合癥預(yù)防方法

  一、適當(dāng)使用護膚品。在空氣容易干燥的季節(jié),皮膚的油脂和水分的減少,根據(jù)自己的皮膚性質(zhì),選擇合適的護膚產(chǎn)品,令肌膚白嫩細(xì)致,更加洋溢青春光彩。

  二、要經(jīng)常多喝水。水占人體中的65%左右,大量喝水能起到滋潤的作用,盡可能多吃蔬菜和水果,既補充維生素又補充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時盡量不用香皂擦洗,和太燙的水,這樣更容易使皮膚干燥、脫水。

  三、預(yù)防皮膚干燥,通過食物來補充水分。經(jīng)常吃滋陰潤肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間,保持神志安寧,讓自己保持樂觀的情緒。

  四、做好皮膚的保養(yǎng)。根據(jù)皮膚的性質(zhì),選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢,以保護皮膚的呼吸功能,也可按摩皮膚,以改善皮膚的血液循環(huán),涂抹乳霜,以保持表皮細(xì)胞的水分。

  五、堅持防曬。在每個季節(jié)都應(yīng)注意防曬,出門涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘,對護膚很有益處,防止水分丟失,可以預(yù)防皮膚干燥。

  皮膚干燥綜合癥注意事項

  日常小貼士:

  一、保持室內(nèi)濕度在80%左右,這樣皮膚中的水分就不會過度流失。

  二、如果患者瘙癢嚴(yán)重,在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用一些具有潤燥止癢的藥物。

  三、盡量不要常穿著化纖類緊身內(nèi)衣,貼身穿著質(zhì)地柔軟的純棉衣物。

  飲食小貼士

  一、有皮膚干燥綜合癥的癥狀應(yīng)少吃辛辣油膩食物,多吃具有潤燥作用的食物。

  二、胡蘿卜中富含豐富的維生素A,對皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚老化,保持皮膚潤澤,患者應(yīng)該多喝一些胡蘿卜羊腩湯;山藥當(dāng)歸排骨湯具有補脾益腎、滋陰養(yǎng)陰,當(dāng)歸養(yǎng)血潤膚的作用。

  三、平常早晨起床可以泡蜜水吃,也可以把菊花枸杞當(dāng)茶泡著喝;生地桑葉紅棗茶,是用生地,桑葉,紅棗兩枚沖泡,具有滋陰潤膚,疏風(fēng)宣肺,紅棗補血潤膚的作用。

(實習(xí)編輯:陳?;?/p>

 

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