肌膚水嫩有光澤飲食結(jié)構(gòu)很重要

2014-08-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女人的面龐常以白皙細嫩為美，無奈生活中大多見到并非是這樣的面孔，這是什么原因呢，是否與日常的飲食有相關(guān)呢，下面就跟著小編一起看看原因。

　　女人的面龐常以白皙細嫩為美，但生活中有些人卻長著一副黑紅面孔，或晦暗蒼白。假如適當改變一下飲食結(jié)構(gòu)，也許能使你的面目得到很大的改善。

　　紅臉膛：這是由于攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。治療方法是，在食用含動物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。

　　赤紅臉：原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：一、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；二、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素Ｂ1、維生素Ｃ的食物。

　　油脂黑臉：這是由于過量食用動物油和植物油所致。治療方法是，控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。

　　面部黑色：一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光照曬后更厲害。治療方法是：一、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；二、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。

　　面頰雀斑：食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內(nèi)產(chǎn)生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。

　　（實習編輯：黃加振）

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