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春季遭遇皮膚病變 4個飲食妙方幫您解憂

2014-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春天萬物花開,對那些容易過敏的人來說,最重要的就是要注意防過敏。而春天冷熱驟變、浮塵多,容易導(dǎo)致皮膚干燥皮膚過敏,那該啥辦呢?

  春季遭遇皮膚病變,除了積極治療外,對于過敏性體質(zhì)的人還應(yīng)遠離過敏原,外出時盡量做好防護,減少裸露部位,適當(dāng)使用防曬霜,多吃維生素豐富的蔬菜水果,少吃或不吃可能誘發(fā)春季皮炎的光感性事物,如田螺、薺菜、菠菜等,減少食用堿性肥皂等。

  一、抗敏潤肺:蜂蜜

  在干燥多風(fēng)的春季,人體內(nèi)的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養(yǎng),預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素。春天是過敏高發(fā)的季節(jié),美國免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),患有過敏癥的人,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

  二、健脾寧心:茯苓奶

  茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老,對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果,幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法:準備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開,再將煮沸的牛奶沖入,每日1次,早晨空腹食用。

  三、清熱養(yǎng)血:魚腥草紅棗茶

  魚腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細胞的品質(zhì),從而改善過敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同,并且還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整用量,比如體質(zhì)有點熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當(dāng)茶喝即可。

  四、解毒潤燥:排骨湯

  豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),豬肉如果調(diào)煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。

(實習(xí)編輯:劉睿昌)

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