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一入春就過敏 這份抗敏法寶收藏好

2020-04-06 來源:太原膚康中醫(yī)皮膚病醫(yī)院   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚過敏的發(fā)生需要兩個條件,一是患者具有過敏體質(zhì),二是過敏源的存在,兩者是皮膚過敏發(fā)生的必要條件,缺一不可。因此,在春季過敏的預(yù)防上,除了要多鍛煉身體、增強自身的抵抗力,更重要的是杜絕生活中的過敏源。
冬天怕皮膚干裂,好不容易盼來了春天,臉上卻開始過敏長東西,春風吹又生,好苦惱呀~
 
一、為什么會過敏?
 
正常人體內(nèi)都有一套生理的保護性免疫反應(yīng)系統(tǒng),即當外來物質(zhì)(又稱抗原)如某些致病菌侵入人體時,人體通過免疫淋巴細胞可產(chǎn)生免疫球蛋白(即抗體,將抗原中和或消化掉)。
 
對于體質(zhì)過于敏感的人來說,其免疫反應(yīng)的靈敏度超出了應(yīng)有的程度和范圍,即通常會將一些對人體不會產(chǎn)生傷害的外來物質(zhì),如某些花粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì),視作外來的入侵者,并對其進行中和或消化(通常表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應(yīng)),這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官,從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應(yīng)。
 
二、怎樣預(yù)防春季過敏?

避免或杜絕接觸過敏源
 
皮膚過敏的發(fā)生需要兩個條件,一是患者具有過敏體質(zhì),二是過敏源的存在,兩者是皮膚過敏發(fā)生的必要條件,缺一不可。因此,在春季過敏的預(yù)防上,除了要多鍛煉身體、增強自身的抵抗力,更重要的是杜絕生活中的過敏源。
 
常見的過敏源有:
 
塵螨、蟑螂、花粉、動物皮屑是四大“元兇”;
 
霉菌、真菌、金屬飾品(手表、項鏈、戒指、耳環(huán))等;
 
牛奶、雞蛋、魚、甲殼類水產(chǎn)動物(蝦、蟹、貝類)、花生、大豆、堅果、小麥等。
 
春風吹不得
 
過敏體質(zhì)人士要學會適時避風,尤其是抵抗力較弱的老年人,在風大的時候就要盡量減少外出,以免增加過敏的風險。
 
三、飲食起居要注意什么?

衣:穿著要透氣
 
保持皮膚處于干爽狀態(tài),最好的辦法就是選擇純棉材質(zhì)的衣服。
 
經(jīng)常過敏的人至少每半個月就要用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭一次。洗凈衣物后,不宜放到室外晾曬,應(yīng)以烘干或室內(nèi)晾干為宜。

食:遠離發(fā)物
 
遠離牛羊肉、魚、蝦、蟹等“發(fā)物”;
 
不吃榴蓮、芒果之類的熱帶水果;
 
調(diào)味要保持清淡,少放辛辣香料。
 
有明確食物過敏史的需要嚴格禁止接觸或食用過敏食物。
 
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要經(jīng)常開窗通風,保持空氣的流通。此外,要定時對居室進行一次徹底的清掃,因為冬季數(shù)月沉積家中的灰塵會誘發(fā)或加重過敏病情。
 
值得注意的是,居住在花卉、植物比較多的環(huán)境的人,在花粉季節(jié)要關(guān)好門窗,以防止花粉飛入導致過敏。
 
行:避開花粉、塵埃
 
通常而言,上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大,這段時間最好待在室內(nèi),盡量減少室外活動時間。
 
在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后,應(yīng)立即洗手洗臉,將塵埃、花粉及病原微生物清洗干凈,回家后及時換上新衣服。
 
情緒:避免激動
 
有時疾病的發(fā)作與精神狀態(tài)有關(guān),例如精神緊張、恐懼抑郁、發(fā)怒等都可能導致過敏頻繁發(fā)作。對于患者來說,出現(xiàn)情緒過敏和心因性反應(yīng)癥狀時,要盡量控制自己的感情,以穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
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