壓力大不用怕三輕幫銀屑病患者走出銀影

2020-03-27 來源：西安市北方中醫(yī)皮膚病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每一項壓力都足以讓人無暇分身，但當我們同時背負著好幾項壓力時，每天都陷入無止境的忙碌和不曾停歇的精神重壓下。銀屑病的病因中精神心理因素在其發(fā)展中起到了主要作用。

人生似乎總是充滿挑戰(zhàn)，它需要我們時刻打起精神來奮斗。

生活里的重擔不曾繞過誰，重要的考試，手里迫在眉睫的工作，家人最需要的安慰生活......

而我們，不僅有上邊幾個壓力，還有銀屑病引起的病痛及外貌變化帶來的壓力。

每一項壓力都足以讓人無暇分身，但當我們同時背負著好幾項壓力時，每天都陷入無止境的忙碌和不曾停歇的精神重壓下。銀屑病的病因中精神心理因素在其發(fā)展中起到了主要作用。

據(jù)臨床治療統(tǒng)計，有2/3的人在銀屑病初期/進行期有精神壓力。

為了避免銀屑病的加重或復發(fā)，解決精神壓力刻不容緩。

如果能把壓力扔進M87黑洞就好了。在《時間簡史》中，霍金說過：“你可以把電視機、鉆石戒指，你最討厭的人扔進黑洞。”若把壓力扔進去，那么壓力也能被黑洞瞬間吸走。黑洞離我們5500萬光年遠，也許看看照片也能有很好的效果。

面對能引起銀屑病加重或復發(fā)的壓力，不用怕，“三輕”幫銀屑病患者走出“銀影”！

1、解決精神重壓，我們可用輕環(huán)境。

輕環(huán)境是一個能令人徹底放松的空間。如安靜的書店、明亮靜謐的臥室或浴室、清新宜人的美景之地......我們能放松緊繃的神經(jīng)，讓心吸收更多元氣，從而獲得解決問題的新思路，更有效的解決現(xiàn)有壓力。心情好了，銀屑病便不再有加重或復發(fā)的機會。

2、解決精神重壓，我們可借助輕工具。

人遇壓力不由己，泡腳桶擺起。中醫(yī)認為，銀屑病的病因病機多為素體肌膚燥熱，久則血熱、血燥、陰耗而發(fā)病。在洗腳水中加入中藥，可以刺激腳部穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡，疏通氣血、舒緩心情，減輕壓力，調(diào)整臟腑功能，也有利于銀屑病患者皮損的恢復（使用什么中藥建議咨詢專業(yè)醫(yī)生意見）。但有腦溢血、糖尿病、靜脈曲張人群不適合泡腳。

3、解決精神重壓，我們有輕方法。

當忙碌一天結束后，回想下今天自己是否開心。壓力大的生理表現(xiàn)包括出汗、緊張和心慌，隨后是頭痛、脫發(fā)，甚至情緒失控。

遇到不順心、壓力大的一天，我們可以釋放放松，勻出來一段完全屬于自己的時光，做一些“虛度光陰”的事，如、躺著、跳舞、收拾屋子、做頓飯等等，自己怎么舒服怎么來。

壓力大是如今社會的一個普遍現(xiàn)象。解壓也成為大家都需要做的事，有些人已經(jīng)做上了。比如規(guī)律三餐、，每周保持一定頻率的運動，出游......對我們而言，解壓不僅在于改善心情、提高生活質(zhì)量，還在于解壓能避免銀屑病加重或復發(fā)！