秋季白癜風預防小妙招你學會了嗎？

2019-10-20 來源：山東省濟南市膚康中研皮膚病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：經常長期熬夜，白班、夜班休息不佳的人群，以及喜歡夜生活的人群，很容易使生物鐘紊亂，過度透支得體力會慢慢讓他陷入白癜風的誤區(qū)。

白癜風是一種誘因復雜，且極具危害的病種，發(fā)病率隨著環(huán)境的變化，也越來越高。很多人都懼怕這種疾病，其實，白癜風這種疾病并不可怕，不會傳染，且在醫(yī)學研究證實白癜風可防可治，只要在日常生活中做好預防的工作就有可能遠離白癜風的困擾，很多沒有患上白癜風的人也紛紛重視起對于白癜風的預防工作。那如何預防白癜風呢？

養(yǎng)成良好生活習慣

經常長期熬夜，白班、夜班休息不佳的人群，以及喜歡夜生活的人群，很容易使生物鐘紊亂，過度透支得體力會慢慢讓他陷入白癜風的誤區(qū)。而有的人每天都生活在高壓力的生活環(huán)境下，慢慢身體機能的免疫能力逐步下降，就會誘發(fā)很多慢性疾病，因此患者不僅要生活有規(guī)律，早睡早起，還要多運動來提高自身的免疫力。

保持愉快的心情

由于精神刺激可以引發(fā)白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何精神刺激。因為憂慮、恐懼、悲觀等長期高亢的情緒狀態(tài)，或者是精神壓力過大，會導致身體出過多的神經質，影響身體微循環(huán)和黑色素的合成，會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。要學會適當的進行釋放壓力，保持愉快的心情，這種白癜風心理護理是不可缺少的。

適當的曬曬太陽

由于白癜風的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。

避免皮膚接觸化學物質

長期的受到侵蝕，化學物質對黑色素細胞會造成嚴重的傷害，平時應盡可能避免皮膚，直接觸化學物質，特別是酚類化合物，比如橡膠、瀝青、汽油等。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷，平時生活中應該盡量的避免接觸這些。

合理飲食營養(yǎng)均衡

飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者平時可以多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、奶、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。盡量少吃辛辣刺激性和富含維C的食物。

溫馨提示：造成白癜風的因素眾多，做好這些能夠起到預防作用，但是如果皮膚還是出現(xiàn)了白斑，就需要引起重視，畢竟預防白癜風也不是百分百成功的。如果發(fā)現(xiàn)自己身上有類似白癜風的癥狀時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院詳細檢查，在針對檢查結果進行治療，保障自身健康。白癜風白斑不會自愈，也不會自行消失，所以，出現(xiàn)白斑，積極治療最重要。