秋分過后，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入了秋季，天氣不再炎熱，大家終于不用再受酷暑的折磨。然而對于有些人群來說，秋季才是需要注意的，如患有牛皮癬的人。

牛皮癬是一種慢性頑固性皮膚炎癥問題，醫(yī)學(xué)上稱之為銀屑病，秋季是高發(fā)期。很多在春夏季有所緩解的牛皮癬，在秋季都會迎來復(fù)發(fā)。那么，該如何預(yù)防復(fù)發(fā)呢？

01、注意保暖

秋季氣溫轉(zhuǎn)涼是牛皮癬發(fā)生的原因之一。有研究發(fā)現(xiàn)，秋季氣溫低的地方牛皮癬發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于氣溫較高的地域。

平時注意防寒保暖，有條件的可以在秋冬季時搬去溫暖的地方居住。

02、預(yù)防感冒

研究發(fā)現(xiàn)，感冒和咽喉感染可以誘發(fā)或加重牛皮癬，尤其是兒童和老年人等體質(zhì)較弱的人群。

秋季天氣轉(zhuǎn)冷，要注意溫差，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體對細(xì)菌、病毒的免疫力。

03、小心外傷

牛皮癬會在皮膚的傷口處開始擴(kuò)散。秋季皮膚受到外傷后傷口愈合比較慢，容易受感染造成炎癥，從而導(dǎo)致牛皮癬的復(fù)發(fā)。

要注意日常生活中的皮膚損傷，減少皮膚感染。要盡量避免蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸修護(hù)和紋身。

04、調(diào)整情緒

秋季氣候變化容易使人情緒產(chǎn)生波動，出現(xiàn)精神緊張、性情急躁、情緒抑郁、煩躁失眠等負(fù)面情緒，容易誘發(fā)牛皮癬復(fù)發(fā)或加重。

應(yīng)該加強(qiáng)精神防護(hù)、保持精神愉快，在工作、生活中及時調(diào)整、平衡不良的心理狀態(tài)，減少情緒刺激。

05、合理飲食

秋季很多人喜歡進(jìn)食一些滋補(bǔ)品，但一些滋補(bǔ)品在食用后會讓身體溫度上升，讓血液擴(kuò)張，容易導(dǎo)致牛皮癬復(fù)發(fā)。另外，一些刺激性大的食物，也容易導(dǎo)致牛皮癬復(fù)發(fā)。

秋季飲食要以酸、潤為主，多吃清淡的食物，如各種水果蔬菜。

06、嚴(yán)禁煙酒

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人發(fā)生牛皮癬的危險高于從來不吸煙的人。吸煙越多，發(fā)生牛皮癬的危險越大。

秋季天氣干燥、飲酒和吸煙是牛皮癬復(fù)發(fā)的重要誘因，因此牛皮癬患者應(yīng)嚴(yán)禁煙酒，養(yǎng)成良好的飲食與生活習(xí)慣，積極預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)。

07、皮膚保濕

秋天氣候干燥，特別容易出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢等不適，會導(dǎo)致牛皮癬加重。

可減少洗澡次數(shù)，洗完澡及時給皮膚涂抹比較滋潤的身體乳或保濕霜。另外，還可使用加濕器保持良好的空氣濕度，給皮膚帶來更多的舒適感。

牛皮癬患友的日常護(hù)理對恢復(fù)至關(guān)重要，尤其是心理上的護(hù)理。只有堅定信念，科學(xué)護(hù)理，才能減少牛皮癬的復(fù)發(fā)，早日康復(fù)。