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冬季干燥長痘痘 盲目進(jìn)補(bǔ)也是罪魁禍?zhǔn)?/h1>
2019-09-03 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季正確的飲食,是維持膳食平衡,增加維生素的攝入,尤其是維生素C和維生素A,能改善冬季干燥導(dǎo)致的肌膚問題。此外,冬天也應(yīng)該多動動,運(yùn)動有助增強(qiáng)新陳代謝,改善內(nèi)分泌,尤其是已經(jīng)出現(xiàn)痘痘的女性,運(yùn)動能幫你找回水潤肌膚哦!

冬季天氣干燥,會讓女性因?yàn)槠つw油脂不足狂長痘,但是對于另外一些人來說,可能并不是季節(jié)因素,如果你愛吃火鍋、大量進(jìn)補(bǔ),那么,首先應(yīng)該檢討的是你的飲食習(xí)慣。

很多成年女性也會狂長痘痘,尤其是冬季,皮膚中沒有足夠的水分,經(jīng)常感覺臉部緊繃,還伴有口干舌燥,這個時候,就要注意補(bǔ)水,不僅是喝水,還應(yīng)該讓皮膚也保持滋潤??梢允褂靡恍o油和不含刺激成分的保濕霜、潤膚霜來狙擊痘痘的產(chǎn)生。

但是,冬季長痘,更多的人還是因?yàn)轱嬍巢划?dāng),造成內(nèi)分泌和皮脂腺導(dǎo)管角化異常。冬季盲目進(jìn)補(bǔ)會影響內(nèi)分泌,喜歡吃油膩、高熱高能食物,尤其是火鍋的女性,容易引起胰島素過量,從而導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素升高,痘痘就會一發(fā)不可收拾。

冬季女性不可“貪戀”的4類食物

1、牛羊等動物肉,尤其是肥肉和內(nèi)臟;

2、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖類的食物;

3、油炸食品、膨化食品、堅(jiān)果類、刺激性麻辣類食物等;

4、盲目攝入營養(yǎng)品,尤其是一些體熱的人,過量攝入阿膠等補(bǔ)品。

冬季正確的飲食,是維持膳食平衡,增加維生素的攝入,尤其是維生素C和維生素A,能改善冬季干燥導(dǎo)致的肌膚問題。此外,冬天也應(yīng)該多動動,運(yùn)動有助增強(qiáng)新陳代謝,改善內(nèi)分泌,尤其是已經(jīng)出現(xiàn)痘痘的女性,運(yùn)動能幫你找回水潤肌膚哦!

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