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關(guān)于白癜風(fēng)飲食秘訣 近三黑遠三白

2019-04-28 來源:貴州省白癜風(fēng)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眾所周知,黑色食物能養(yǎng)腎補腎益腎氣,可以輔助白癜風(fēng)的治療,那“三白”是什么?白癜風(fēng)患者為什么要遠離?“三黑”具體指的是哪些?

中醫(yī)認(rèn)為“五色食物補五臟”,飲食上關(guān)于“顏色”的學(xué)問很多:紅色入心、青色入肝、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。其實,通過飲食調(diào)理臟腑機能也有利于白癜風(fēng)病情恢復(fù)。

眾所周知,黑色食物能養(yǎng)腎補腎益腎氣,可以輔助白癜風(fēng)的治療,那“三白”是什么?白癜風(fēng)患者為什么要遠離?“三黑”具體指的是哪些?

遠“三白”

“三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。

吃鹽過多易導(dǎo)致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。

糖是人體必需的基礎(chǔ)物質(zhì),但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。

豬油、牛油這些常見的動物脂肪,所含飽和脂肪酸比例高,并且含有較多的膽固醇,會促使人體升高血脂,加劇血管硬化,帶來心腦血管疾病,所以不可多吃。

近“三黑”

“三黑”指的是黑木耳、黑芝麻、黑米。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和礦物質(zhì),可以促進體內(nèi)黑色素的合成,對于病情恢復(fù)大有裨益。

1、黑木耳

對于白癜風(fēng)患者來說,多食一些黑木耳可補充白癜風(fēng)患者所需蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,對白癜風(fēng)治療有很大的好處。

2、黑芝麻

黑芝麻富含脂肪和蛋白質(zhì),鐵、鈣、鉻等營養(yǎng)元素,還有維生素A、維生素E等,對人體的新陳代謝、預(yù)防貧血、改善細胞的功能都有比較大的作用,多食有利于白斑的恢復(fù)。

3、黑米

國內(nèi)外研究都表明,米的顏色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強,因此,黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的,可有效補充患者所需黑色素。

此外,黑米還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能,所以患者朋友們可以多吃一些黑米。

溫馨提示:

除此之外,少抽煙喝酒,少熬夜,少吃辛辣食品以及禁忌食品,適當(dāng)?shù)腻憻挘WC規(guī)律作息和充足的睡眠,提高自己的免疫力,才能讓白癜風(fēng)恢復(fù)的更快!

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