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臉上長痘 粉刺究竟是不是正常的

2018-12-17 來源:廊坊金盾皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:“多吃”,就是多吃潤腸通便,排除腸毒的食物。潤腸要“水潤”,少采用“油潤”食物,因為油性食物會加重皮膚油脂分泌;粗糙,酸堿性強的食物也要少吃。

痘痘的產生主要與五臟六腑關系密切,痤瘡雖生長在皮膚表面,但與臟腑功能失調息息相關。

痤瘡病理病因

一、內因:內分泌功能失調,雄性激素分泌增多或相對增高,刺激皮脂腺肥大增生,分泌油脂量增多。

二、誘因:神經精神因素;飲食因素;大便、睡眠等個人行為因素;煙、酒等嗜好因素;藥物因素;化妝品及皮膚護理因素等,基本誘因如下:

1、大便干燥

便秘、清氣不升,濁氣不降,致毒氣上升,毒素上泛,口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞,皮膚油膩,誘發(fā)痤瘡,脂溢性皮炎,脂溢性脫發(fā)。

2、飲食因素

偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者,均可刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂,誘發(fā)痤瘡。

3、油性皮膚

皮脂腺分泌旺盛,易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、螨蟲等的營養(yǎng)環(huán)境,發(fā)生感染。

4、藥物因素

a、長期口服避孕藥。

b、藥物性雄激素或類激素。

5、環(huán)境因素

包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染,經常使皮膚處于一種緊張的防御狀態(tài),皮膚新陳代謝減慢,造成皮膚抵抗力下降,易誘發(fā)痤瘡。

6、化妝品因素

長期濫用化妝品,刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞,從而誘發(fā)痤瘡。

7、神經精神因素

如情緒亢奮、精神緊張,易導致皮脂腺分泌旺盛,從而誘發(fā)痤瘡。

8、個體因素

月經不調、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛(wèi)生。

從飲食上調節(jié)

可以選用食物療法,特別是油膩辛辣的食物,最好不要接觸。多吃點綠豆湯等下火綠色飲品。均衡飲食!

食療是解決“痤瘡”困擾最有效的方法,堅守“四字”方針,就是“少吃,多吃”。

“少吃”,就是少吃刺激,辛辣食飲;

“多吃”,就是多吃潤腸通便,排除腸毒的食物。潤腸要“水潤”,少采用“油潤”食物,因為油性食物會加重皮膚油脂分泌;粗糙,酸堿性強的食物也要少吃。粗糙會給腸道造成機械性損傷,強酸強堿會給腸道帶來化學性損傷,同時會改變胃腸分泌,導致疾病。比如,多吃山楂刺激胃酸分泌,導致潰瘍。

無刺激的保持腸道暢通,是解決“痤瘡”最好的辦法。

預防痤瘡六部曲:

一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點,采取晨起和睡前交替使用中性溫和和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強洗面奶的去污力,然后用溫水或溫熱水洗干凈,徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多,應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

二、避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品,并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等,使夜間的皮膚輕松、暢通,充分呼吸。

三、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。

四、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果、多飲開水。

六、堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液循環(huán),促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗。

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