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身上皮膚干燥癢怎么辦 試試食療方

2018-11-18 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在干燥的季節(jié)里,不要過于勤快的洗澡,洗澡的水溫不要太高,也不要選擇堿性的肥皂,不要過于用力的揉搓自己身體皮膚,因為這些都屬于不良的洗澡方式。

身上皮膚干燥癢怎么辦?一旦發(fā)生身上皮膚干燥癢就會嚴重影響到正常的生活質量,這種皮膚疾病一般多發(fā)生在秋冬季節(jié),因為秋冬季節(jié)天氣比較干燥,而且大家在這個季節(jié)里不注意皮膚保養(yǎng),個人衛(wèi)生問題等,就很容易引起身上皮膚干燥癢,所以日常保養(yǎng),個人衛(wèi)生直接影響著我們的皮膚健康問題。那么,身上皮膚干燥癢怎么辦?

身上皮膚干燥怎么辦

1、科學洗澡方式

在干燥的季節(jié)里,不要過于勤快的洗澡,洗澡的水溫不要太高,也不要選擇堿性的肥皂,不要過于用力的揉搓自己身體皮膚,因為這些都屬于不良的洗澡方式,可能會破壞到皮膚,使皮膚變得更加干燥甚至開裂,從而引起身體瘙癢,科學洗澡方式是每周2~3次最佳,在洗澡的時候盡量選擇滋潤型的沐浴露。身上皮膚干燥怎么辦

2、多吃蔬果

蔬菜水果是補充身體皮膚水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果,比如說冬瓜,蘿卜,油菜這些。另外減少刺激性的,溫熱性的,高脂的食物,比如燒烤,狗肉,辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽,少喝飲料,以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日常可適當?shù)亩嘣黾恿髻|性的食物,以補充白天由于太忙而沒有及時補充的水份。

3、房內(nèi)保濕

很多妹紙公司里即使在涼快的天氣里也會開空調,而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。

皮膚干燥食療

1、山藥當歸排骨湯

山藥補脾益腎養(yǎng)陰;當歸養(yǎng)血潤膚。

2、紅棗冬青燉豬腳

紅棗補血潤膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白,可使皮膚柔潤。

3、蘿卜羊腩湯

胡蘿卜富含維生素A,對皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚角化,保持皮膚潤澤。

4、生地桑葉紅棗茶

生地10克,桑葉5克,紅棗2枚,用開水沖泡即可。生地滋陰潤膚;桑葉疏風宣肺;紅棗補血潤膚。

5、麥冬菊花茶

麥冬10克,杭白菊5克,開水沖泡即可。麥冬滋陰潤膚;杭白菊疏風平肝、清熱止癢。

以上就是關于身上皮膚干燥癢怎么辦的相關介紹。皮膚干燥應該注意洗澡方式,房內(nèi)保濕外,還應該應該多吃蔬果食物,少食辛辣刺激性的食物,同時上面介紹的一些皮膚干燥食療方也要多吃,這樣就能夠緩解皮膚干燥的癥狀。

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