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臉部皮膚干燥脫皮 飲食保養(yǎng)方法

2018-11-16 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋。

臉部皮膚干燥脫皮怎么辦,有些女生臉部的皮膚對于外界的空氣干燥一刺激就容易出現(xiàn)這個(gè)皮膚干燥脫皮的問題。臉部皮膚干燥脫皮和天氣的變化有很大關(guān)系。至于女性的臉部皮膚干燥脫皮時(shí)應(yīng)該怎么辦,可以在日常生活中準(zhǔn)備一些保濕水,或者制作保濕面膜,主要補(bǔ)充我們肌膚的水分充足。同時(shí)臉部皮膚干燥脫皮也可以通過飲食保養(yǎng)哦,下面我們一起看看吧。

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時(shí)候,都會(huì)加入一些蜂蜜。而春季的時(shí)候,氣候變的異常的干燥,這個(gè)時(shí)候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)?,在蜂蜜?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效,所以說,這幾日皮膚干燥的話,不妨多食用一些蜂蜜。

3、鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

4、黑芝麻

黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

5、補(bǔ)充維生素E

沙丁魚及金槍魚等魚類中富含維生素E,它具有保護(hù)皮膚黏膜的作用,此外能將氧氣和各種營養(yǎng)素搬運(yùn)給肌膚使用,對于預(yù)防肌膚干燥、保持肌膚濕潤有良好作用。

以上就是關(guān)于臉部皮膚干燥脫皮的一些飲食調(diào)理方法介紹。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在日常飲食方面可以多吃上面介紹的一些食物,天氣變化的時(shí)候,要及時(shí)補(bǔ)充水分以及身體所需的維生素,不然皮膚會(huì)因缺少這些因素而變得異常干燥和粗糙。

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