皮膚干燥中醫(yī)保健訣竅是什么?一般來說,干燥性皮膚炎多發(fā)生于人體四肢部位、小腿脛骨前側(cè)的皮膚,或是手背及前臂等區(qū)塊;嚴(yán)重時(shí),有些人甚至全身都可能出現(xiàn)干燥、搔癢感。且值得注意的是,若此時(shí)又任意搔抓,不但有使紅疹范圍擴(kuò)大的疑慮,一旦皮膚破皮引起滲液,更可能因此增加發(fā)炎及感染風(fēng)險(xiǎn),其嚴(yán)重性不容小覷。那么,皮膚干燥中醫(yī)方面如何保健呢?
皮膚干燥中醫(yī)保健訣竅
訣竅1:平時(shí)飲食可多吃芝麻、木耳、山藥、秋葵等助于滋陰潤燥的食物,以及補(bǔ)充富含維生素C的食物,維生素C可以降低發(fā)炎反應(yīng)的產(chǎn)生。同時(shí),忌辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物。
訣竅2:洗澡水溫不宜太高,也不宜泡澡、泡溫泉。最重要的是,在沐浴用品上不要使用清潔力過強(qiáng)的肥皂或沐浴乳,以免洗掉過多保護(hù)皮膚的油脂,加速水分散失。
訣竅3:衣著以棉質(zhì)為佳,避免毛料衣物,以減少對皮膚的刺激。
訣竅4:干燥皮膚上可適量補(bǔ)充涂抹含有保濕因子的保養(yǎng)品,例如,乳液、紫云膏、苦茶油…等,以補(bǔ)充皮膚表層的油脂及含水量。
訣竅5:導(dǎo)致皮膚干癢發(fā)作和加重的原因,個(gè)人情緒上占有相當(dāng)大的重要因素。因此,平時(shí)保持健康心態(tài)抗病、適時(shí)緩解自身壓力,對于減少皮膚炎發(fā)作頻率也很重要。
皮膚干燥中醫(yī)食療方
1.雪梨銀耳咸排骨湯。配方:干雪耳10克,雪梨2個(gè),排骨500克。功效:潤肺養(yǎng)膚降火
2.銀耳蓮子粥。配方:銀耳、枸杞各10克、蓮子20克,粳米100克。功效:養(yǎng)陰潤燥
3.補(bǔ)中健脾粥。配方:蓮子20克、淮山20克、芡實(shí)20g、豬瘦肉若干。功效:健運(yùn)脾胃,滲濕止瀉。小兒脾胃氣虛、食少大便爛、體倦乏力者可經(jīng)常食用。
4.獨(dú)腳金谷麥芽湯。配方:獨(dú)腳金5~10g,谷麥芽15g、豬瘦肉或豬橫脷若干。功效:健脾消滯,適用于小兒特應(yīng)性皮炎伴有脾虛食滯患者。
5.綠豆薏仁湯。配方:綠豆100克、苡仁50克。功效:清熱除濕,適用于濕熱壅盛型皮膚瘙癢。
6.百合薏米粥配方:薏米50克,鮮百合100克。功效:清熱除濕潤燥。適用于濕熱蘊(yùn)阻型皮膚瘙癢。
7.雪耳玉米糖水。材料:甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳。功效:清熱滋潤,養(yǎng)陰潤肺,補(bǔ)血抗衰老。
8.紅豆蓮子糖水。材料:蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。功效:補(bǔ)脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣。
以上就是關(guān)于“皮膚干燥中醫(yī)保健訣竅”的相關(guān)介紹。中醫(yī)把皮膚干燥問題稱為燥證。中醫(yī)方面說如果單從肌膚外補(bǔ)水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠改善皮膚干燥的,應(yīng)內(nèi)外兼顧,滋陰潤燥,才能合力趕走“燥”邪,使皮膚恢復(fù)往日的水潤。
補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥45清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥20透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥17健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥24煎藥
健客價(jià): ¥148降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥548用于治療腸道和腸外阿米巴?。ㄈ绨⒚装透文撃[、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲病、小袋蟲病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià): ¥10清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥16散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥248收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價(jià): ¥22溫中補(bǔ)虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥17辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥27清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥32.9本品蘊(yùn)含植物保濕、鎖水、滋潤因子及多種維生素,柔嫩、滋養(yǎng)、補(bǔ)充肌膚所需的養(yǎng)分,解決皮膚干燥、粗糙、皺裂、職業(yè)性手部干裂和凍瘡,令雙手細(xì)膩、柔滑、潤澤,充滿彈性。
健客價(jià): ¥16健脾,燥濕。用于胃脘脹痛。
健客價(jià): ¥40滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價(jià): ¥38清熱利濕,解毒散結(jié)。用于濕熱毒邪聚結(jié)肌膚所致的粉刺,癥見顏面皮膚光亮油膩、黑頭粉刺、膿皰、結(jié)節(jié)、伴有口苦、口黏、大便干;痤瘡見上述證候者。
健客價(jià): ¥30本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥38養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥31.9用于皮膚干燥及因季節(jié)變化所引起的皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥351.更年期綜合征;2.性格改變,孤僻多疑,抑郁;3.皮膚干燥起皺,發(fā)麻,脫發(fā):不對稱性肥胖;4.老年性陰道炎:更年期尿道炎癥等。
健客價(jià): ¥53潤膚、保濕、防凍裂、減輕因皮膚凍裂引起的痛癢。對冬季引起的皮膚干燥、干裂等均適用。
健客價(jià): ¥3