春季皮膚干燥多吃這幾道菜可以改善

2018-11-12 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：準(zhǔn)備好獼猴桃。將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。啟動(dòng)機(jī)器攪打成泥。如覺得有點(diǎn)稠，加點(diǎn)水。繼續(xù)攪打均勻即可。倒入杯中享用。

一到換季，皮膚就開始是各種干，心都快碎了！春季皮膚干燥怎么辦？春季想要給肌膚補(bǔ)水，不單單只是多喝水，那么有什么方法可以補(bǔ)水呢？對(duì)于春天皮膚干燥怎么辦這個(gè)問題，愛美的吃貨找了很多自救法，最終發(fā)現(xiàn)還是食療最靠譜。簡(jiǎn)單易做，效果贊，多吃幾天，皮膚真的能改善噢。接下來教你幾道簡(jiǎn)單的補(bǔ)水食療方！

春季皮膚干燥補(bǔ)水食療方

1.韓式腌甜辣蘿卜片

食材：白蘿卜538g、鹽8g、白糖15g、韓式甜辣醬3勺

做法：1)白蘿卜洗凈2)切片，用鹽腌30分鐘3)擠去水4)撒上白糖5)加三勺韓式甜辣醬6)混合均勻7)放入密閉的容器中，冰箱冷藏8)24小時(shí)后即可食用

2.獼猴桃汁

食材：獼猴桃600g、潔凈水200ml

做法：1)準(zhǔn)備好獼猴桃。2)將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。3)放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。4)啟動(dòng)機(jī)器攪打成泥。5)如覺得有點(diǎn)稠，加點(diǎn)水。6)繼續(xù)攪打均勻即可。7)倒入杯中享用。

3.番茄蹄花煲

食材：豬蹄1000g、西紅柿500g、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、糖適量、番茄醬適量、白酒適量、八角1個(gè)。

做法：1)豬蹄清洗干凈，用滾熱的開水汆燙兩次，去除血沫和雜質(zhì)，以及豬蹄特有的臟腥味2)砂鍋中，加溫水沒過豬蹄，加入切好的蔥姜片3)加入適量白酒4)加入一個(gè)八角5)放火上加熱，大火燒開轉(zhuǎn)最小火燉煮6)豬蹄八成爛時(shí)加入適量鹽調(diào)味，然后撈出7)將撈出的豬蹄趁熱脫骨撕塊，西紅柿切小塊8)鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，油熱后放西紅柿入鍋翻炒，直到翻炒出湯汁，加入適量番茄醬9)加入一小勺糖調(diào)味，繼續(xù)翻炒至西紅柿軟爛10)將豬蹄和柿子一起放入先前的砂鍋中，小火繼續(xù)燉煮20分鐘11)最后撒少許香菜或蔥花裝飾。

4.豌豆豆腐蛋花湯

食材：鮮豌豆200g、豆腐200g、雞蛋50g、淀粉適量、調(diào)料汁適量、上湯適量。

做法：1)準(zhǔn)備好所用食材。2)把豆腐切成小丁備用。3)豌豆洗凈后瀝干水分。4)把上湯倒入湯鍋中。5)加入豆腐丁，燒開后轉(zhuǎn)小火煮至5分鐘。6)倒入豌豆繼續(xù)煮至2分鐘。把豌豆煮熟。7)加入一勺調(diào)味汁攪拌均勻。8)勾入薄芡后燒開。9)煮至湯汁略微粘稠，關(guān)火輕輕的倒入蛋液。10)淋入香油即可。

以上就是關(guān)于春季皮膚干燥的相關(guān)補(bǔ)水食療方介紹。身體缺水會(huì)擾亂體內(nèi)平衡，也會(huì)直接影響到我們皮膚的平衡，就會(huì)出現(xiàn)春季皮膚干燥。所以最簡(jiǎn)單的解決辦法是增加飲水。人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。

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