所謂“一白遮三丑,一黑毀所有”
相信很多人都想知道,
尤其是愛(ài)美的姑娘們,
今天小編就為大家介紹一下
秋季美白食譜
讓你的肌膚更上一層樓~
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
胡蘿卜汁
首先將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升胡蘿卜汁,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。
綠豆百合粥
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有美白作用。
除了飲食,還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
首先養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
早睡早起
注意飲食
養(yǎng)成健身的習(xí)慣
好的新陳代謝會(huì)給你一個(gè)健康的肌膚
其次注重防曬
防曬是個(gè)日常功課
如果認(rèn)為只有去海邊/夏天/外出運(yùn)動(dòng)才需要防曬的話
那就是大錯(cuò)特錯(cuò)
正確的防曬姿勢(shì)應(yīng)該是
全年365天不間斷
只有這樣才能夠有效地從紫外線大魔王手上
保護(hù)我們的皮膚
最后就是選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品
好的美白產(chǎn)品能夠從根源上阻絕黑色素生成
搭配防曬
效果翻倍
并且,它們還能夠幫助你瓦解已經(jīng)形成的色斑
讓你的膚色更加均勻白皙
【緩和色斑形成】祛斑美白成分幫助減少黑色素的形成和聚積,有助緩和色斑的形成;【逐步淡化色斑】溫和清走積聚黑色素的晦暗老舊角質(zhì),逐步淡化色斑,回復(fù)肌膚至臻凈白;【均衡膚色,美白亮澤】為肌膚進(jìn)行美白護(hù)理,改善暗沉膚色,提升明亮度和光澤度,令肌膚通透白皙;【補(bǔ)水保濕】為肌膚補(bǔ)充豐沛水分,滋養(yǎng)并鎖住水分,讓肌膚水潤(rùn)飽滿。
健客價(jià): ¥38給予提供粗糙的肌膚提供美白能量,使肌膚變得亮白嫩滑的美白面膜。
健客價(jià): ¥59給予干燥和疲憊的肌膚提供營(yíng)養(yǎng),修護(hù)肌膚平衡,使肌膚水潤(rùn)營(yíng)亮的面膜。
健客價(jià): ¥59蘊(yùn)含三白植物精華、光甘草定、傳明酸美白淡斑成分,有助減褪色斑,密集美白、提亮膚色;同時(shí)為肌膚補(bǔ)充所需水分,滋養(yǎng)修護(hù),改善肌膚粗糙,柔潤(rùn)嫩滑肌膚。
健客價(jià): ¥98被纖維細(xì)胞完全吸收,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),分解皮膚黑色素,加速和重組真皮結(jié)構(gòu),形成美白、細(xì)致又有光澤的肌膚。
健客價(jià): ¥1070具有祛斑和美白作用, 對(duì)面部色斑、皮膚瑕疵尤為適合,令肌膚白皙紅潤(rùn)、嬌嫩可人。
健客價(jià): ¥49.91.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長(zhǎng)色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。
健客價(jià): ¥158有助減少黑色素形成,淡化色斑,改善膚色沉著,均衡凈白膚色;水潤(rùn)保濕配方,泡沫豐富綿密,清潔后形成水潤(rùn)皮脂膜,肌膚水潤(rùn)凈透不緊繃。
健客價(jià): ¥29.9可深入肌膚內(nèi)部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營(yíng)造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內(nèi)自外透出來(lái)。
健客價(jià): ¥45適用于肌膚需要美白,控油,改善毛孔粗大的人群。
健客價(jià): ¥186適用于肌膚需要美白,控油,改善毛孔粗大的人群。
健客價(jià): ¥168適用于需要牙齒美白人群。
健客價(jià): ¥39奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;
健客價(jià): ¥149南求牌恒力片:抗疲勞。 康百力深海魚油膠囊:調(diào)節(jié)血脂。 奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚
健客價(jià): ¥368奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。Swisse混合蛋白粉固體飲料:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求
健客價(jià): ¥285適用于皮膚黯淡無(wú)光,膚色不均的人群。
健客價(jià): ¥79.8適用于肌膚暗沉有斑需要皮膚白皙,美白祛斑的人群。
健客價(jià): ¥79.8