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秋季美白修復(fù)寶典 讓皮膚白回來(lái)

2018-10-16 來(lái)源:每日美顏?zhàn)o(hù)膚知識(shí)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

所謂“一白遮三丑,一黑毀所有”

相信很多人都想知道,

尤其是愛(ài)美的姑娘們,

今天小編就為大家介紹一下

秋季美白食譜

讓你的肌膚更上一層樓~

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

維生素C可抑制皮膚內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

胡蘿卜汁

首先將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升胡蘿卜汁,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。

綠豆百合粥

將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有美白作用。

除了飲食,還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

首先養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

早睡早起

注意飲食

養(yǎng)成健身的習(xí)慣

好的新陳代謝會(huì)給你一個(gè)健康的肌膚

其次注重防曬

防曬是個(gè)日常功課

如果認(rèn)為只有去海邊/夏天/外出運(yùn)動(dòng)才需要防曬的話

那就是大錯(cuò)特錯(cuò)

正確的防曬姿勢(shì)應(yīng)該是

全年365天不間斷

只有這樣才能夠有效地從紫外線大魔王手上

保護(hù)我們的皮膚

最后就是選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品

好的美白產(chǎn)品能夠從根源上阻絕黑色素生成

搭配防曬

效果翻倍

并且,它們還能夠幫助你瓦解已經(jīng)形成的色斑

讓你的膚色更加均勻白皙

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