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白癜風(fēng)患者多吃粗糧 意想不到的好處

2018-10-14 來(lái)源:徐州皮膚病白癜風(fēng)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:粗糧含有的豐富的營(yíng)養(yǎng),白癜風(fēng)患者需要正確的食用粗糧。應(yīng)循序漸進(jìn)吃粗糧,突然增加或減少粗糧的進(jìn)食量,會(huì)引起腸道反應(yīng)。對(duì)于平時(shí)以肉食為主的人來(lái)說(shuō),為了幫助腸道適應(yīng),增加粗糧的進(jìn)食量時(shí),應(yīng)該循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,最好的飲食其實(shí)是膳食平衡,食物多樣化,類(lèi)別多樣化,盡量做到不偏食不挑食。而現(xiàn)代人的飲食則大多都不平衡,這也導(dǎo)致人們患上一些疾病,比如白癜風(fēng)。白癜風(fēng)的誘發(fā)因素中就有飲食這一點(diǎn),不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不良,從而缺失一些微量元素,因此飲食輔助白癜風(fēng)治療能達(dá)到良好的效果,雜糧含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,不但有益健康,對(duì)白癜風(fēng)治療也有一定的輔助作用。

粗糧是相對(duì)于我們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的,主要包括谷類(lèi)中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類(lèi),如黃豆、青豆、赤豆、綠豆和芝麻甘薯等。細(xì)糧固然營(yíng)養(yǎng)豐富,但粗糧中保存了許多細(xì)糧中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng),因此粗糧也就具備細(xì)糧沒(méi)有的健康功效。

米類(lèi)

米類(lèi)含有較多的鎂、硒、亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質(zhì),具有綜合性的保健作用。其中,玉米所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,能使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋、調(diào)中開(kāi)胃、降血脂、降低血清膽固醇等功效;糙米、薏仁具有提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),消除沮喪煩躁的情緒,降低血糖,預(yù)防心血管疾病、貧血癥、便秘、腸癌等功效。

甘薯

含有較多的粘蛋白,粘蛋白是一種多糖和蛋白質(zhì)混合物,屬膠原和粘多糖類(lèi)物質(zhì),可減輕患者疲勞,提高人體免疫力,促進(jìn)膽固醇的排泄,維護(hù)動(dòng)脈血管彈性,防止動(dòng)脈硬化,降低高血壓等心血管疾病的發(fā)生。吃鮮甘薯還可降低血漿血脂濃度,對(duì)防止高血脂癥和動(dòng)脈硬化有益。

豆類(lèi)

中國(guó)自有五谷宜為養(yǎng),失豆則不良的說(shuō)法,所含的植物蛋白含量高、質(zhì)量好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是接近動(dòng)于物性蛋白質(zhì),是人類(lèi)和牲畜蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源。白癜風(fēng)患者常食豆類(lèi)可減少脂肪含量,增強(qiáng)免疫力。

芝麻

性味甘、平,進(jìn)肝、肺經(jīng),含有大量膳食纖維、維生素B1.B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分,具有養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥滑腸的功效,能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,并能防止各種皮膚炎癥。

粗糧含有的豐富的營(yíng)養(yǎng),白癜風(fēng)患者需要正確的食用粗糧。應(yīng)循序漸進(jìn)吃粗糧,突然增加或減少粗糧的進(jìn)食量,會(huì)引起腸道反應(yīng)。對(duì)于平時(shí)以肉食為主的人來(lái)說(shuō),為了幫助腸道適應(yīng),增加粗糧的進(jìn)食量時(shí),應(yīng)該循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急。同時(shí),人們吃了粗糧后,應(yīng)該多喝些水,粗糧中的纖維素需要有充足的水分才能很好的吸收、利用。

溫馨提示:在日常生活中,要多加留意皮膚癥狀,如果發(fā)現(xiàn)有類(lèi)似的白斑,請(qǐng)趕緊到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷,以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)期。

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