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預(yù)防痘痘你要注意什么

2018-09-25 來源:山東省濟(jì)南中研皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習(xí)慣,因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上,等到不注意時(shí)便會(huì)沾染于臉部的肌膚上,造成細(xì)菌的滋生,而產(chǎn)生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應(yīng)盡量將它往上梳。

  預(yù)防痘痘你要注意什么

  青春痘又稱痤瘡,是青春期常見的一種囊皮脂腺慢性炎癥,發(fā)病原因一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂腺活動(dòng)和細(xì)菌感染有關(guān),一般在青春期后逐漸減輕或消失。這種“青春的象征”造成了很多青少年的困擾,他們正值青春敏感期,對于自己的形象比較在意。既然如此,那么我們可以用哪些方法來預(yù)防青春痘呢?
 
  預(yù)防痘痘你要注意什么
  1、冬天人體陽氣是內(nèi)聚的,易發(fā)生腸道蘊(yùn)熱,過于進(jìn)補(bǔ)以及吃太多辛辣的食物,會(huì)導(dǎo)致痤瘡。冬季,預(yù)防痤瘡,首先不要過于溫補(bǔ),應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)來吃。冬天一般是養(yǎng)陰為主,適合平補(bǔ),如蘿卜、豬肉、雞肉、黃花菜、木耳等比較適合多吃點(diǎn),不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等。其次要從睡眠上調(diào)整,冬天適宜早睡晚起。
  2、每天洗臉請勿過度,洗臉雖然是美麗肌膚的基本,但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時(shí)再洗就夠了,如果過度清洗,會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去,造成皮膚太過干燥,對于肌膚有很大的傷害,不可不注意。清潔皮膚的時(shí)候,最好選用溫和、純凈的有效清潔護(hù)膚品,不含任何刺激性清潔劑、色素、添加劑和防腐劑的低過敏產(chǎn)品則比較理想。因?yàn)橐坏┖衅渲幸环N成分,使用后非但不能預(yù)防暗瘡,反而會(huì)加重皮膚問題,例如可能引起肌膚干燥或過敏。
  3、許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習(xí)慣,因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上,等到不注意時(shí)便會(huì)沾染于臉部的肌膚上,造成細(xì)菌的滋生,而產(chǎn)生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應(yīng)盡量將它往上梳。
  4、常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時(shí)常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時(shí)常清洗,并曝曬于艷陽下,由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果,使得細(xì)菌無法生長,這一點(diǎn)相當(dāng)重要,所以防止痤瘡要徹底洗凈床單、被子,并且洗后要常拿出來曬曬太陽。
  5、一些快餐、零食食品,容易造成便秘。另外喜歡吃宵夜的人也要注意,宵夜不僅對胃不好,而且會(huì)造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優(yōu)酪乳等,也是預(yù)防青春痘不可或缺重要因素。
  6、時(shí)常熬夜對于肌膚也有很大的傷害,如果您不想長青春痘,無論工作或功課再忙,也請最晚在11點(diǎn)就上床睡覺。因?yàn)榧∧w的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。
  7、近來,紫外線的傷害成為熱門的話題,愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底涂得很厚,這是錯(cuò)誤的做法,應(yīng)該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝,否則油脂會(huì)塞住毛孔,易長青春痘,當(dāng)然,早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,骯臟的肌膚化妝后最容易傷害肌膚。
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