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這些東西雖然好吃 但是對(duì)皮膚的傷害特別大

2018-09-10 來源:皮膚科醫(yī)生梁虹  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:泡面類速食品其實(shí)也是油炸食品,不僅如此,泡面中附有的格式調(diào)料包中也含有大量的防腐劑及食品添加劑,同樣容易誘發(fā)肌膚的衰老。所以為了養(yǎng)出好肌膚,一定要告別油炸食品。

在這個(gè)快餐化的社會(huì)中生活,“方便”在很多時(shí)候都都成為了人們?nèi)粘o嬍车氖走x。

我們都知道那些琳瑯滿目的零食大多對(duì)身體都沒有益處。它們可能包含著致癌物質(zhì),可能包含著各類的食品添加劑和防腐劑,具有超高的熱量。

但你知道嗎?這些簡(jiǎn)單美味的快捷食品,其實(shí)也在慢慢影響著我們的皮膚。

今天就來聊一聊那些年垃圾食品對(duì)我們的皮膚做過哪些壞事吧。

油炸食品

油炸食品是聯(lián)合國(guó)公布的十大垃圾食品之首。食品在油炸過程中會(huì)產(chǎn)生大量的反式脂肪酸及多種自由基,反式脂肪酸會(huì)另皮膚油膩、毛孔增大,而自由基是人類的“萬病之源”,也是皮膚衰老的一大因素。我們常說的抗氧化就是為了對(duì)抗自由基。

泡面類速食品其實(shí)也是油炸食品,不僅如此,泡面中附有的格式調(diào)料包中也含有大量的防腐劑及食品添加劑,同樣容易誘發(fā)肌膚的衰老。所以為了養(yǎng)出好肌膚,一定要告別油炸食品。

乳制品

當(dāng)你的下巴、下顎還有頸部區(qū)域上出現(xiàn)了囊腫型的痤瘡,也就是那種比較硬,會(huì)痛,且持續(xù)數(shù)周的痤瘡,這可能是表明你攝入了過多身體不能消化的乳制品。

而你的皮膚則充當(dāng)了排泄系統(tǒng)來解決掉身體不能吸收的物質(zhì),所以當(dāng)你攝入了過多的奶制品,它將以囊腫型痤瘡表現(xiàn)出來。

糖類

人體攝入的糖分會(huì)隨血液流動(dòng),伺機(jī)尋找并粘住某種蛋白,最容易受到攻擊的蛋白就是膠原等保持彈性的蛋白,最后形成一種新的被糖化的分子——“蛋白質(zhì)高度糖化終產(chǎn)物(AGE)”。

吃的糖越多,那么產(chǎn)生的蛋白質(zhì)高度糖化終產(chǎn)物就越多,從而會(huì)攻擊越來越多的蛋白。最終結(jié)果就是讓我們的膚色變晦暗,皮膚松弛,皺紋變多,這也就是我們常提到的“肌膚糖化”問題。

泡菜等腌制物

各種蔬菜經(jīng)過腌泡發(fā)酵之后其中的營(yíng)養(yǎng)素都喪失了,同時(shí)還催生了很多亞硝酸鹽,其不僅具有早衰的副作用,同時(shí)還會(huì)增加人體得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

軟飲料

軟飲料喝多容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等問題,而且會(huì)導(dǎo)致脫水,加速皮膚老化。

減少與垃圾食品的接觸,注意健康作息,配合健康的皮膚保養(yǎng)。不出三個(gè)月,你一定會(huì)感受到身體帶來的驚喜。

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