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預(yù)防牛皮癬秋季皮膚干燥 兩方面入手

2018-09-06 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洗澡時,皮膚處在濕熱的空氣中,水分易蒸發(fā),所以趁皮膚還未全干時,立刻涂上潤膚乳,使皮膚表面形成一層保護膜,幫助皮膚保持濕潤,防止皮膚水分揮發(fā),在此,也要提醒牛皮癬患者選用潤膚乳液,要盡量選擇溫和濕潤、無刺激的。

進入秋季,天氣愈發(fā)干熱,皮膚很容易因缺水出現(xiàn)干燥等問題。正常皮膚長時間缺水,會導致瘙癢、過敏、脫皮、紅疹等現(xiàn)象,而對于牛皮癬患者來說,皮膚基底本身就比較脆弱,過于干燥的空氣對患者的皮損處不是什么好事。因此在日常生活中,要謹防皮膚缺水,那么到底該怎么做才能有效防止皮膚干燥呢?

生活注意篇

沐浴后適量涂潤膚乳

洗澡時,皮膚處在濕熱的空氣中,水分易蒸發(fā),所以趁皮膚還未全干時,立刻涂上潤膚乳,使皮膚表面形成一層保護膜,幫助皮膚保持濕潤,防止皮膚水分揮發(fā),在此,也要提醒牛皮癬患者選用潤膚乳液,要盡量選擇溫和濕潤、無刺激的。

運動加快新陳代謝

適當?shù)淖呗泛蛻敉膺\動,可以促進人體血液循環(huán),保持旺盛的新陳代謝,提高免疫力,運動鍛煉會排出大量汗液,排出皮膚內(nèi)部大量廢物,使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌,防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀的出現(xiàn)。

保持環(huán)境濕潤

溫度高,水分蒸發(fā)量大,易使空氣干燥,皮膚容易缺水,在室內(nèi),利用加濕器或在屋內(nèi)放盆水,加大空氣濕度,保持空氣水分充足。出門時,可隨身攜帶小型噴霧瓶,及時補充皮膚水分。

飲食注意篇

多多喝水

水是人體必須品,大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用,盡可能多吃水果和蔬菜,在補充維生素的同時,又補充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太燙的水,因為這樣很容易使皮膚干燥、脫水。

多喝蜂蜜

蜂蜜味甘、性平,自古就是滋補佳品,具有排毒養(yǎng)顏的功效。蜂蜜在醫(yī)學中對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。所以對于牛皮癬患者來說,好處多多。

多喝牛奶

牛奶中含有蛋白質(zhì),鈣、鐵等多種維生素,其中,牛奶中含有人體必須的8種氨基酸,且牛奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài),特別是鈣、磷的比例比較合適,很容易消化吸收,是牛皮癬患者補充身體所必備營養(yǎng)的絕佳選擇。

牛皮癬患者皮膚相較于其他人來說,更為敏感,所以要注意護膚,及時補充水分,也要注重治療。

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