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秋季護(hù)膚防皮膚病!

2018-08-20 來(lái)源:齊齊哈爾皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:免疫機(jī)能下降,容易引起感染,自然也會(huì)產(chǎn)生皮膚問題。要加強(qiáng)免疫力,糖友可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),如快走、太極等。對(duì)于有多種并發(fā)癥的老年糖友,更應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

秋季護(hù)膚防皮膚病!

秋天來(lái)了,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,但是這個(gè)季節(jié)天氣會(huì)逐漸變得干燥,皮膚干燥很容易引起皮膚問題的,越干燥的天氣,越容易引起皮膚病,秋天怎么做遠(yuǎn)離皮膚病呢?

1.保持皮膚濕潤(rùn)

在洗臉過(guò)后,糖友可以適當(dāng)?shù)膰娨恍┍袼?洗澡時(shí),也可以選用有保濕潤(rùn)膚作用的香皂。在購(gòu)買護(hù)膚品時(shí),一定要留意其酸堿度,慎用堿性護(hù)膚品,以防對(duì)皮膚造成刺激。不過(guò),在趾尖等皮膚緊密挨著的部位則要保持干燥,否則很容易造成真菌感染。

2.增強(qiáng)免疫力

免疫機(jī)能下降,容易引起感染,自然也會(huì)產(chǎn)生皮膚問題。要加強(qiáng)免疫力,糖友可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),如快走、太極等。對(duì)于有多種并發(fā)癥的老年糖友,更應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

3.多喝水,多吃果蔬

秋季干燥,多喝水是糖友預(yù)防皮膚病的基本要求,千萬(wàn)不要因?yàn)閾?dān)心多尿而不補(bǔ)充充足的水分。另外,這時(shí)果蔬豐富,糖友可以有選擇性的吃一些水分足、含維生素豐富的果蔬,如芹菜、西紅柿、蘿卜、冬瓜、蘋果、香蕉等,要注意盡量采用蒸、煮的烹飪方式,少用炒、煎、烤這些重油的烹調(diào)方法。

4.穿衣要得當(dāng)

俗話說(shuō)“春捂秋凍”,但糖尿病人可萬(wàn)萬(wàn)不能這么做,否則易引起血糖波動(dòng)。糖友秋季應(yīng)當(dāng)注意保暖,在穿著上,還是要以寬松柔和的棉質(zhì)衣服為主,即便秋季不用頻繁洗澡,也要勤換衣物,保持皮膚清潔。

5.保持愉悅心情

很多皮膚病都與情緒有關(guān),壓力大、煩躁、抑郁等不良情緒會(huì)在皮膚上有所反應(yīng),引起“心身皮膚病”,因此保持平和、愉悅的心情對(duì)預(yù)防疾病也尤為重要。糖友出現(xiàn)不良情緒時(shí),還要學(xué)會(huì)向人傾訴,或找到合適自己的發(fā)泄出口。

注意了!注意了!如若覺得皮膚突然之間瘙癢,一定不要隨意搔抓,避免皮膚感染,引起皮膚問題。

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