三伏天來了，白癜風(fēng)患者這五條禁忌不要犯！

2018-08-07 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏季炎熱晚上很難入睡，而且現(xiàn)代人習(xí)慣性睡前玩手機(jī)，越玩越睡不著，長此以往，不規(guī)律作息會對皮膚產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)黑眼圈、毛孔粗大、膚色暗黃，甚至出現(xiàn)皮膚過敏等現(xiàn)象。

三伏天來了，白癜風(fēng)患者這五條禁忌不要犯！

入伏后氣溫漸漸升高，炎熱的天氣、高強(qiáng)度的紫外線照射、加之受氣候影響帶來的生活飲食、睡眠等重重障礙，都會刺激白癜風(fēng)出現(xiàn)或是加重白斑發(fā)展。這個(gè)時(shí)候，要想保證身體健康，一定要在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

白癜風(fēng)患者要想“安然”地度過三伏40天燥熱的日子，應(yīng)盡量避免強(qiáng)光暴曬，特別是在正午陽光最“毒”的時(shí)候，盡量避免外出。當(dāng)然，以下這幾點(diǎn)你千萬不能忽視：

1、忌過度貪涼

夏季天氣炎熱，很多人外出一圈立馬鉆進(jìn)了空調(diào)房里，其實(shí)這非常不好的習(xí)慣，身上的汗還沒干就吹冷風(fēng)，很容易導(dǎo)致濕氣借機(jī)順著張開的汗毛孔進(jìn)入身體，從而導(dǎo)致感冒。過度貪涼，容易引發(fā)腸胃炎癥，還會使得身體內(nèi)部微循環(huán)紊亂，降低人體免疫，刺激白癜風(fēng)疾病發(fā)生擴(kuò)散的跡象。所以，患者們一定得注意不要過度貪涼。

而且很多人到夏天喜歡開著空調(diào)裹著棉被睡一整夜，但室內(nèi)外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風(fēng)”。建議白癜風(fēng)患者留心室內(nèi)外溫差(相差5°左右為宜)，且使用空調(diào)時(shí)間不要過長。

2、忌偏食挑食，酸辣不拒

夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生焦躁的情緒，影響人們一日三餐的進(jìn)食欲望，使得偏食挑食的情況出現(xiàn)。夏季機(jī)體能量消耗大，身體所需的能量和營養(yǎng)高，偏食厭食會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，造成身體營養(yǎng)不良。

一些人因?yàn)闊?，喜歡吃一些冰冷的東西，或吃一些麻辣、酸甜的食品來開胃，尋找刺激的感覺。如：冰淇淋、酸棗、龍蝦、燒烤、麻辣燙等高酸甜度、高麻辣度的食品，這些很容易引起上火、過敏以及其他身體不適癥狀，繼而影響白癜風(fēng)的治療與恢復(fù)。

白癜風(fēng)患者應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，多吃清熱利濕的食物(忌口富含維生素C的水果和蔬菜)，同時(shí)要多補(bǔ)充水分和鹽分。

3、忌洗冷水澡

三伏天，氣溫高，人體溫度也高，很多人喜歡洗個(gè)冷水澡來降溫，但是這種突然的冷刺激不僅會造成外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致冠狀動脈嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。部分白癜風(fēng)患者有心腦血管疾病等方面的并發(fā)癥，所以千萬不要圖一時(shí)涼快去洗冷水澡，患者可以在滿身大汗的時(shí)候，先用毛巾擦干汗，過一段時(shí)間再去用溫水洗澡。

4、忌長期熬夜

夏季炎熱晚上很難入睡，而且現(xiàn)代人習(xí)慣性睡前玩手機(jī)，越玩越睡不著，長此以往，不規(guī)律作息會對皮膚產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)黑眼圈、毛孔粗大、膚色暗黃，甚至出現(xiàn)皮膚過敏等現(xiàn)象。白癜風(fēng)是與人體臟腑、血液、免疫等“內(nèi)環(huán)境”密切相關(guān)的綜合性疾病，患者本身就存在免疫紊亂的問題，如果長時(shí)間熬夜，會進(jìn)一步影響免疫系統(tǒng)，從而加重病情甚至誘發(fā)其他疾病。所以，保證一個(gè)良好的睡眠很重要。

5、忌飽餐后午睡

高溫天氣，很多人晚上睡不好，而且下午時(shí)間長，易困，所以中午睡半個(gè)小時(shí)左右很有好處，可改善心情，降低緊張度，緩解壓力，有效趕走抑郁情緒。但是不能餐后立即睡，因?yàn)槲顼埡?，胃?nèi)充滿未消化的食物，此時(shí)坐著、倒臥會使人產(chǎn)生維生素c，也可能導(dǎo)致胃酸逆流。再加上高溫導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血，此時(shí)入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險(xiǎn)。

睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得過飽。因?yàn)橛湍仌黾友旱酿こ矶龋又毓跔顒用}病變；過飽則會加重胃消化負(fù)擔(dān)。飯后不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運(yùn)動，最好是適當(dāng)?shù)卣玖⒒蛘呗摺?/p>

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