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三伏愛上火,激素皮炎患者如何飲食對臉好?

2018-07-23 來源:激素依賴性皮炎大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:激素臉如果出汗較多最好使用溫水進行潔面,不要亂用護膚品,應(yīng)避免使用界面產(chǎn)品,如果皮膚表面沒有破損,可以使用成分簡單的補水面膜保持皮膚的水油平衡。

三伏愛上火,激素皮炎患者如何飲食對臉好?

三伏天的天氣是最熱的,汗水肯定會多,眾所周知,夏季出汗是人體在夏天主要的散熱方式,因為汗液中含有大量人體組織的代謝廢物,這些代謝廢物大多為酸性,比如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等,它們會與皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng),從而引起皮膚內(nèi)毛細血管擴張和炎癥細胞聚集??蛇@不但會導(dǎo)致皮炎的發(fā)生,還會使原本患有的激素臉病情加重。

1、防曬

夏季里天氣炎熱,陽光強烈,激素依賴性皮炎患者本身皮膚屏障受損,遇冷遇熱皮膚很容易就會出現(xiàn)紅腫燙等反應(yīng),當(dāng)然更要做好防曬!再者,激素臉對紫外線非常敏感,更加容易在日曬后出現(xiàn)曬傷表現(xiàn),其至加重激素依賴性皮炎的癥狀,因此激素臉患者在炎熱的三伏天要進行更加全面深人的防曬。首先,需避免陽光的曝曬,外出最好使用物理防曬,比如遮陽傘、遮陽帽等方式,以免防曬產(chǎn)品中的化學(xué)成分滲入皮膚,加重病情。

2、溫水洗臉

激素臉如果出汗較多最好使用溫水進行潔面,不要亂用護膚品,應(yīng)避免使用界面產(chǎn)品,如果皮膚表面沒有破損,可以使用成分簡單的補水面膜保持皮膚的水油平衡。

同時注意盡量避免使用自來水洗臉,盡可能的減少對皮膚的刺激;可若想用洗面奶清潔肌膚,可以選用純種然的、溫和一點的產(chǎn)品,切忌這個時候不要使用激素面膜,或者激素藥膏類的特效產(chǎn)品,否則后果不堪設(shè)想。

3、加強肌膚補水保濕

由于處于夏季無論是在家中還是在辦公室使用空調(diào)的頻率都是很大,所以就會導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥;而激素臉患者的皮膚本來就干燥甚至不停的脫皮,保濕就顯得尤為重要。此時室內(nèi)應(yīng)使用加濕器來保持空氣濕度,或者隨身攜帶保濕噴霧,在四周噴幾下,保證肌膚水潤。

4、養(yǎng)成飲食、作息好習(xí)慣

在飲食上,飲食盡量清淡,要避免食用辛辣食品,魚類、海鮮、蟹、蝦和牛羊肉等發(fā)物,還有平時可以見到的韭菜,檸檬等,這都是需要注意避免接觸。

三伏天日常飲食中,都有那些食物需要盡量避免呢?

1、烤串、烤肉燒烤中通常會加入孜然、胡椒、辣椒等辛辣調(diào)料,還會讓大多數(shù)氨基酸在加熱分解時會產(chǎn)生諸多化學(xué)成分,會加重皮膚問題的癥狀。

2.“重口味”食材

大蒜、辣椒、大蔥等辛辣食物年輕人平時喜歡吃的麻辣燙、香辣蟹、麻辣小龍蝦,還有一些地區(qū)人喜歡吃面食搭配大蒜、大蔥沾大醬等等都屬于辛辣食物,對于存在皮膚表面創(chuàng)傷的人來說,會減緩傷口愈合,加重皮膚炎癥。

3、熱性水果荔枝、榴蓮、大棗、山楂、石榴、柑等水果,由于熱量高、糖分高,也很容易引起火氣。進而造成炎癥加劇,起痘等現(xiàn)象。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對于熱性體質(zhì)的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃熱性水果。

4、肉類肉類能產(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩;肉類中含的動物蛋白,會使腦中的色氨酸含量降低,易引起人的情緒發(fā)生變化。并且因為肉類中含有大量的飽和脂肪,過多地攝入會使血管硬化,使得血壓升高,擴張毛細血管,與情緒變化雙管齊下,一同加劇皮膚病癥。

5、酒精酒精的主要成分為乙醇,進入人體后會加速血液循環(huán),擴張毛細血管,并且過量的飲酒還會造成整個消化與循環(huán)系統(tǒng)的損傷,會加劇皮膚問題。

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